細數胃癌的五種生活習慣
關鍵詞：#胃癌
胃癌可能與長期高鹽飲食、吸煙酗酒、幽門螺桿菌感染、胃部疾病史、家族遺傳等因素有關。胃癌早期可能無明顯癥狀，隨著病情進展可能出現上腹疼痛、食欲減退、體重下降、黑便、嘔吐等癥狀。建議定期體檢，出現不適及時就醫(yī)。
1、高鹽飲食
長期攝入高鹽食物會損傷胃黏膜，增加胃癌發(fā)生概率。腌制食品、加工肉類等含鹽量較高，建議減少食用頻率。日常可選擇新鮮蔬菜水果替代高鹽零食，烹飪時使用限鹽勺控制用鹽量。若存在慢性胃炎或胃潰瘍，更需嚴格控制鹽分攝入。
2、吸煙酗酒
煙草中的亞硝胺和酒精代謝產物會直接刺激胃黏膜，導致慢性炎癥甚至癌變。每日吸煙超過20支或飲酒超過50克酒精量時風險顯著增加。戒煙限酒可顯著降低胃癌風險，必要時可尋求戒煙門診或酒精依賴?？茙椭?。
3、幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌感染是胃癌的重要危險因素，可通過碳13呼氣試驗檢測。感染者可能出現腹脹、噯氣等癥狀，需規(guī)范使用四聯療法根除，常用藥物包括奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等。治療后需復查確認根除效果。
4、胃部疾病史
慢性萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍等疾病可能進展為胃癌。建議定期進行胃鏡檢查監(jiān)測病情變化，發(fā)現癌前病變可考慮內鏡下切除。日常需避免過硬、過燙食物刺激，必要時遵醫(yī)囑服用胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。
5、家族遺傳
直系親屬有胃癌病史者患病風險增加2-3倍，可能與CDH1基因突變有關。建議40歲后每1-2年進行胃鏡篩查，日常注意觀察嘔血、消瘦等預警癥狀。可進行遺傳咨詢評估風險，但不必過度焦慮。
預防胃癌需建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過5克，戒煙并限制酒精攝入量。多吃新鮮蔬果補充維生素C和膳食纖維，適量食用大蒜、洋蔥等含硫化合物食物。40歲以上人群建議每2-3年進行胃鏡檢查，有報警癥狀如持續(xù)上腹痛、消瘦時應及時就診。確診患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，術后注意少食多餐，避免辛辣刺激食物。
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