子宮肌瘤手術(shù)后吃什么東西好
子宮肌瘤手術(shù)后需攝入高蛋白、高鐵、高纖維食物促進(jìn)恢復(fù)，如魚肉、菠菜、燕麥，同時避免辛辣刺激及雌激素含量高的食物。
1. 高蛋白食物幫助傷口愈合
術(shù)后身體需要大量蛋白質(zhì)修復(fù)組織。推薦選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來源：雞蛋每天1-2個提供完整氨基酸；清蒸魚肉如鱈魚、鱸魚易消化且含抗炎成分；去皮雞胸肉脂肪含量低，可燉湯或切絲煮粥。乳糖不耐受者可選擇無糖酸奶替代牛奶。
2. 補(bǔ)鐵食物預(yù)防貧血
手術(shù)失血可能導(dǎo)致鐵儲備不足。動物肝臟每周2次，每次50克焯水涼拌；鴨血豆腐湯含血紅素鐵吸收率高；深色蔬菜如莧菜、紅莧菜焯水后淋芝麻油，搭配維生素C高的獼猴桃提升鐵吸收效率。紅糖水補(bǔ)鐵效果有限，不建議過量飲用。
3. 膳食纖維調(diào)節(jié)腸道功能
麻醉和臥床易引發(fā)便秘。燕麥片煮粥添加奇亞籽增加可溶性纖維；火龍果富含果膠和水分，宜早餐空腹食用；蓮藕排骨湯中的藕粉能保護(hù)胃腸黏膜。需注意粗糧如糙米需浸泡軟化后少量添加，避免加重消化負(fù)擔(dān)。
4. 需嚴(yán)格規(guī)避的飲食禁忌
辛辣調(diào)料可能刺激盆腔充血，術(shù)后兩周內(nèi)禁用花椒、咖喱等；蜂王漿、雪蛤含動物雌激素，可能影響激素水平；阿膠、桂圓等活血食材可能增加出血風(fēng)險。豆?jié){等植物雌激素食物可少量飲用，每日不超過200ml。
術(shù)后飲食需遵循由流質(zhì)過渡到軟食的原則，前3天以米油、藕粉為主，第4天起逐步添加蒸蛋、嫩菜葉。恢復(fù)期配合適度散步促進(jìn)腸蠕動，6周后經(jīng)復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況再調(diào)整飲食方案。保持食材新鮮衛(wèi)生，避免生冷食物引發(fā)感染風(fēng)險。
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