痔瘡肉球縮回去的三個(gè)小妙招
關(guān)鍵詞：#痔瘡
痔瘡肉球脫出可通過(guò)溫水坐浴、提肛運(yùn)動(dòng)及藥物輔助促進(jìn)回納。關(guān)鍵在于減輕局部壓力、改善血液循環(huán)并緩解炎癥反應(yīng)。
1. 溫水坐浴是促進(jìn)痔瘡回納的基礎(chǔ)方法。40℃左右的溫水浸泡肛門10-15分鐘，每日2-3次，能松弛括約肌、減輕靜脈淤血。水中可加入適量高錳酸鉀（1:5000濃度）或無(wú)刺激性的中成藥浴劑，如復(fù)方荊芥熏洗劑。注意避免水溫過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，坐浴后需保持局部干燥。
2. 提肛運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量。采取仰臥位或站立位，收縮肛門肌肉5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3-5組。該運(yùn)動(dòng)可改善直腸靜脈回流，長(zhǎng)期堅(jiān)持能減少脫垂頻率。急性發(fā)作期需輕柔操作，避免用力過(guò)猛加重水腫。
3. 藥物聯(lián)合使用效果更佳。外用藥可選擇馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏（含麝香、冰片）緩解腫痛，太寧栓（含角菜酸酯）保護(hù)黏膜?？诜貖W司明片改善微循環(huán)，便血明顯時(shí)可短期服用云南白藥膠囊。使用栓劑前需清潔肛門，推入時(shí)避免損傷黏膜。
痔瘡發(fā)作期需同步調(diào)整生活習(xí)慣。增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果，每日飲水量不低于1500ml。避免久坐久站，如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。若肉球無(wú)法回納伴劇烈疼痛或持續(xù)出血，需及時(shí)就醫(yī)排除血栓性痔或嵌頓痔。多數(shù)情況下，規(guī)范保守治療可使痔核逐漸回縮，但需持續(xù)維護(hù)以防復(fù)發(fā)。
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