為什么會得耳石癥 得耳石癥的2個常見原因要規(guī)避

博禾醫(yī)生
耳石癥可能由頭部外傷、內(nèi)耳供血不足、骨質(zhì)疏松、長期保持固定姿勢、病毒感染等原因引起,可通過復(fù)位治療、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方式緩解。
頭部受到撞擊或震動可能導(dǎo)致耳石脫落。耳石是內(nèi)耳中的微小碳酸鈣結(jié)晶,負(fù)責(zé)感知頭部運動。外傷會使耳石從正常位置脫落,進(jìn)入半規(guī)管,引發(fā)眩暈。輕微外傷可通過休息觀察,嚴(yán)重者需就醫(yī)進(jìn)行耳石復(fù)位。避免頭部劇烈運動可降低風(fēng)險。
內(nèi)耳血管狹窄或痙攣會影響耳石代謝。高血壓、糖尿病等慢性病易導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙,使耳石穩(wěn)定性下降?;颊叱0橛卸Q、聽力下降。控制基礎(chǔ)疾病是關(guān)鍵,可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物。
鈣代謝異常與耳石癥密切相關(guān)。絕經(jīng)后女性因雌激素缺乏更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,耳石中的碳酸鈣結(jié)晶穩(wěn)定性隨之降低。骨密度檢查有助于早期發(fā)現(xiàn),補充鈣劑和維生素D需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
長時間低頭使用手機(jī)或仰臥睡覺可能誘發(fā)耳石移位。特定體位會使耳石因重力作用脫離橢圓囊,當(dāng)突然改變頭位時出現(xiàn)短暫眩暈。建議每30分鐘變換姿勢,睡眠時使用高度適中的枕頭。
前庭神經(jīng)炎等病毒感染可損傷內(nèi)耳平衡器官。病毒侵襲可能導(dǎo)致耳石膜結(jié)構(gòu)異常,表現(xiàn)為持續(xù)眩暈伴惡心嘔吐。急性期需抗病毒治療,恢復(fù)期可進(jìn)行平衡訓(xùn)練增強代償能力。
預(yù)防耳石癥需注意避免快速轉(zhuǎn)頭動作,起床時采用"三部起立法":先側(cè)臥、再坐起、后站立。飲食上增加富含維生素D的海魚、蛋黃,適度曬太陽促進(jìn)鈣吸收。太極拳等平衡訓(xùn)練有助于增強前庭功能,但發(fā)作期應(yīng)暫停運動并及時就診。保持規(guī)律作息,控制血壓血糖水平,可有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
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