最近，小s在推特上拍了自己復(fù)古化妝的自己的照片。她頭上戴著珍珠發(fā)帶，火焰紅唇，眼睛有點(diǎn)迷路。但是，其中一張照片被吐槽，里面的她肉的胳膊很明顯，有網(wǎng)民說s姐，胳膊~幻滅。小s如何快速減少胳膊上的肉，恢復(fù)自己的形象？

啞鈴瘦臂運(yùn)動(dòng)

STEP1:雙腳并攏站立，抬頭挺胸，縮小腹部，雙手握啞鈴，一般啞鈴重量在1~3公斤左右。

STEP2:上臂夾在身體兩側(cè)，閉上眼睛，慢慢舉起啞鈴。閉眼是為了更好地感受手臂力量的使用，如果你覺得閉眼不能保持平衡，你可以睜開眼睛。

STEP3:舉起啞鈴時(shí)，請注意五指面向自己。另外，最重要的是用胳膊的力量提起啞鈴，不要使用胳膊的力量。

STEP4:慢慢地把啞鈴舉到接觸自己的身體，慢慢地放下，回到STEP1的位置。

重復(fù)此動(dòng)作，至少30次。

脂肪吸收瘦臂

臂脂肪吸收利用負(fù)壓真空吸收器(0.5-l.0大氣壓)與金屬末端有孔的吸收管連接，通過皮膚小切口進(jìn)入皮下，將多馀脂肪部分注入大量膨脹液，應(yīng)用負(fù)壓原理，將溶解在膨脹液中的脂肪吸收體外，改善肥胖體型和局部肥胖的方法。影響脂肪吸收瘦臂效果的因素主要有

1、個(gè)人情況

脂肪吸收數(shù)量、脂肪吸收部分不同，具體操作效果也不同。但是，脂肪吸收手術(shù)一次吸收的脂肪數(shù)量有安全限制，在安全范圍內(nèi)進(jìn)行手術(shù)。

2、醫(yī)生水平

這個(gè)因素是直接影響手術(shù)的效果，好的醫(yī)生可以使我們的吸脂效果更好，不會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的情況。

3、醫(yī)療器械

良好的設(shè)備效果當(dāng)然得到保證，但先進(jìn)的設(shè)備一般在海外進(jìn)口，其成本當(dāng)然很高。如果不是優(yōu)惠的話，胳膊吸脂術(shù)的價(jià)格太低，追求美的人反而要注意。

術(shù)后護(hù)理

1、手臂脂肪吸收術(shù)后，避免吃辣椒等刺激性食物。

2、保證手術(shù)部位清潔，防止感染。如果傷口有血痂或分泌物，可用無菌鹽水擦拭。

3、手術(shù)當(dāng)天傷口有些疼痛，但隨著時(shí)間的推移逐漸減輕?；颊卟灰颐Τ酝雌?。因?yàn)樗帟?huì)加重傷口出血。

4、術(shù)后7天內(nèi)盡量避免手術(shù)部位浸水。

5、嚴(yán)格遵守醫(yī)生的指示服藥和復(fù)診。