原發(fā)性小血管炎腎損害患者需注意飲食控制、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染和定期復(fù)查。生活管理需兼顧腎臟保護(hù)與血管炎控制，避免疾病復(fù)發(fā)與腎功能惡化。

1、飲食控制：

采用低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，每日食鹽攝入不超過5克，優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉等易吸收蛋白。限制高鉀食物如香蕉、橙子攝入，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。合并高血壓或水腫時(shí)需嚴(yán)格限鹽，每日飲水量根據(jù)尿量調(diào)整，保持出入量平衡。

2、規(guī)律作息：

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜勞累。建立固定作息時(shí)間表，午間可適當(dāng)休息30分鐘?；顒?dòng)強(qiáng)度以不感到疲勞為宜，夜間睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，必要時(shí)使用遮光窗簾改善睡眠質(zhì)量。

3、適度運(yùn)動(dòng)：

選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，監(jiān)測血壓和心率變化，出現(xiàn)頭暈乏力立即停止活動(dòng)。

4、預(yù)防感染：

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手漱口，流感季節(jié)避免去人群密集場所。接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗，皮膚破損及時(shí)消毒處理。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)需警惕感染誘發(fā)血管炎活動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

5、定期復(fù)查：

每月檢測尿常規(guī)和腎功能，每3-6個(gè)月復(fù)查血管炎相關(guān)抗體指標(biāo)。居家每日測量血壓、記錄尿量，發(fā)現(xiàn)血壓升高或尿量減少超過20%需就診。復(fù)查時(shí)攜帶完整用藥記錄和癥狀變化表供醫(yī)生參考。

患者需建立長期健康管理計(jì)劃，每日監(jiān)測體重變化幅度不超過1公斤。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸食品。保持居室通風(fēng)干燥，冬季注意四肢保暖。外出攜帶疾病說明卡，記錄主要用藥和過敏史。與主治醫(yī)生保持暢通聯(lián)系，用藥調(diào)整需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減免疫抑制劑劑量。保持積極樂觀心態(tài)，參加病友交流活動(dòng)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。