乳房無腫塊疼痛該怎么治療

博禾醫(yī)生
乳房無腫塊疼痛可通過熱敷按摩、調整內(nèi)衣、藥物緩解、心理疏導、中醫(yī)調理等方式治療。乳房無腫塊疼痛通常由激素波動、乳腺增生、神經(jīng)敏感、情緒壓力、氣血不暢等原因引起。
局部熱敷可促進血液循環(huán),緩解乳腺組織痙攣性疼痛。使用40℃左右溫熱毛巾每日敷15分鐘,配合輕柔打圈按摩,注意避開乳頭區(qū)域。月經(jīng)前疼痛加重者可增加熱敷頻次。
過緊或有鋼圈的內(nèi)衣會壓迫肋間神經(jīng)導致疼痛。選擇無鋼圈、全棉材質運動內(nèi)衣,夜間睡眠時可解除內(nèi)衣束縛。測量準確胸圍更換合適尺碼,避免肩帶過緊造成肩部牽拉痛。
非甾體抗炎藥如布洛芬可短期使用,中成藥如乳癖消片適合周期性脹痛。維生素E軟膠囊可調節(jié)內(nèi)分泌,但需在醫(yī)生指導下使用藥物,禁止自行調整用藥劑量。
焦慮抑郁情緒會降低疼痛閾值,通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。記錄疼痛日記識別情緒誘因,團體心理治療對創(chuàng)傷后乳房疼痛效果顯著。
肝氣郁結型可用柴胡疏肝散,沖任失調型推薦逍遙丸。艾灸膻中穴、太沖穴每周3次,耳穴貼壓取乳腺、內(nèi)分泌等反射區(qū)。針灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
日常需減少咖啡因及高脂飲食攝入,每周進行3次有氧運動如快走或游泳。保證充足睡眠避免熬夜,月經(jīng)周期規(guī)律者建議在月經(jīng)干凈后第5天開始乳房自檢。疼痛持續(xù)超過2個月或伴隨乳頭溢液、皮膚凹陷等癥狀時,需及時進行乳腺超聲或鉬靶檢查排除乳腺導管病變。更年期女性可適當補充亞麻籽等植物雌激素,但需監(jiān)測激素水平變化。
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