先天性心臟病兒童能運(yùn)動嗎 先天性心臟病兒童運(yùn)動禁忌須知

博禾醫(yī)生
先天性心臟病兒童在醫(yī)生評估后可以適當(dāng)運(yùn)動,運(yùn)動禁忌主要包括劇烈對抗性運(yùn)動、競技性體育、極端環(huán)境運(yùn)動、無氧爆發(fā)力訓(xùn)練以及未監(jiān)測下的長時間運(yùn)動。
足球、籃球等對抗性強(qiáng)的運(yùn)動可能造成胸部撞擊風(fēng)險,加重心臟負(fù)荷。建議選擇太極拳、散步等低強(qiáng)度活動,運(yùn)動時需穿戴護(hù)具并由專業(yè)人員指導(dǎo)。
短跑、游泳比賽等競技項目易誘發(fā)心率失常??筛臑榉歉傎愋再|(zhì)的休閑游泳或慢跑,運(yùn)動前后需進(jìn)行15分鐘熱身與放松,心率控制在每分鐘不超過140次。
高山滑雪、潛水等環(huán)境壓力變化大的運(yùn)動可能引發(fā)缺氧。建議在海拔低于2000米、水溫適宜的室內(nèi)泳池活動,運(yùn)動時間每次不超過30分鐘。
舉重、跳高等需瞬間用力的運(yùn)動會導(dǎo)致血壓驟升。可替換為彈力帶訓(xùn)練、瑜伽等柔韌性練習(xí),每周不超過3次,單次訓(xùn)練組間休息3分鐘以上。
連續(xù)運(yùn)動超過1小時可能誘發(fā)心力衰竭。應(yīng)采用間歇式運(yùn)動模式,每20分鐘休息5分鐘,運(yùn)動時需配備心率監(jiān)測設(shè)備并由監(jiān)護(hù)人陪同。
日常可選擇平地騎自行車、康復(fù)操等有氧運(yùn)動,每周3-5次,每次20-40分鐘為宜。運(yùn)動前后2小時避免飽餐,穿著透氣吸汗服裝,隨身攜帶急救藥物。冬季運(yùn)動前充分熱身,夏季避開高溫時段,運(yùn)動后及時補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品。定期復(fù)查心臟超聲與心電圖,根據(jù)醫(yī)生建議動態(tài)調(diào)整運(yùn)動方案。家長需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能,運(yùn)動中密切觀察患兒有無口唇發(fā)紺、呼吸急促等異常表現(xiàn)。
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