腰椎間盤突出癥術(shù)后要注意什么 腰椎間盤突出癥術(shù)后注意4點(diǎn)
腰椎間盤突出癥術(shù)后需注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、姿勢調(diào)整、定期復(fù)查四個方面。
1、傷口護(hù)理：
術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免沾水或污染。觀察切口有無紅腫、滲液等感染跡象，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。根據(jù)醫(yī)生建議定期更換敷料，不可自行撕揭或涂抹藥物。術(shù)后2周內(nèi)避免盆浴，可采取擦浴方式清潔身體。
2、康復(fù)訓(xùn)練：
術(shù)后早期需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動、直腿抬高等被動訓(xùn)練，預(yù)防下肢靜脈血栓。2-4周后逐步增加腰背肌等長收縮訓(xùn)練，如五點(diǎn)支撐法。術(shù)后3個月開始游泳、慢走等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，嚴(yán)禁彎腰搬重物或劇烈扭轉(zhuǎn)腰部。
3、姿勢調(diào)整：
術(shù)后6周內(nèi)需佩戴腰圍支撐，保持腰椎中立位。坐立時使用靠墊維持腰椎生理曲度，單次坐姿不超過30分鐘。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。避免久坐久站，每1小時變換體位活動腰部。
4、定期復(fù)查：
術(shù)后1個月需復(fù)查X線或MRI評估椎間盤復(fù)位情況。之后每3個月隨訪一次，觀察神經(jīng)功能恢復(fù)程度。若出現(xiàn)下肢放射痛加重、肌力下降等異常癥狀需立即就診。術(shù)后1年進(jìn)行最終療效評估，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)方案。
術(shù)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù)，如魚肉、蛋奶等，每日補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等含鈣食物，但需控制體重避免腰椎負(fù)荷過大?？祻?fù)期建議采用蛙泳、仰泳等對腰椎壓力小的運(yùn)動方式，運(yùn)動前后充分熱身拉伸。日常生活中使用長柄工具減少彎腰動作，搬物時保持腰部挺直下蹲取材。術(shù)后半年內(nèi)避免駕駛、長途旅行等久坐活動，必要時使用記憶棉腰墊分散壓力。
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