一、每天睡8小時會加速死亡

睡眠不足帶來的危害，精力不足，反應(yīng)遲鈍，記憶力衰退，免疫力下降，甚至機(jī)體過早老化，現(xiàn)在大人應(yīng)該有的睡眠時間是7~8小時，美國加利福尼亞大學(xué)的實驗得出了驚人的結(jié)論。

研究表明，每天只睡6、7小時的人比每天睡8小時以上或4小時以下的人死亡率低得多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，即使是只睡5小時的人，這個系數(shù)也比睡8小時的人低。

研究人員說釋說，當(dāng)你的身體醒來仍然靠在床上時，你縮短了接觸陽光的時間，體溫也會因為身體長時間不活躍而過低，從而分泌出大量的褪黑素，這種人體激素可以促進(jìn)睡眠，你會感到更累更昏迷。這種昏昏欲睡會妨礙晚上深深睡眠。

只有充分進(jìn)行深度睡眠，人體的生理功能才能得到充分的修復(fù)，免疫系統(tǒng)才能得到加強(qiáng)，能量也能得到充分的補(bǔ)充。延長睡眠時間不一定能彌補(bǔ)自己的睡眠不足。相反，只靠床，就得不到高品質(zhì)的睡眠。這對于人體反而是有害無益的，它甚至?xí)s短你的生命。

二、過量補(bǔ)充維生素E會加速死亡害處大

最新研究顯示，維生素E對人體健康弊大于利。過量服用維生素e不僅不能延緩衰老，還不能預(yù)防疾病，反而加速死亡。一些長期服用維生素E的人認(rèn)為維生素E對阻止脂肪氧化生成自由基特別有效。但脂質(zhì)過氧化會產(chǎn)生自由基，自由基會破壞人體細(xì)胞，加速老化，導(dǎo)致心臟病和癌癥。據(jù)專家介紹，少量服用維生素e可以有效防止氧化。但是，使用量過多的話，有可能促進(jìn)氧化對人體的損傷，也有可能抑制人體內(nèi)自然生成的抗氧化劑。

三、吸毒同時飲酒加速死亡

在迷幻派對上，不少吸毒者都會飲酒助興，以進(jìn)一步提高吸毒帶來飄飄然的感覺。研究者研究了k子如何影響腦中央神經(jīng)系統(tǒng)，最近發(fā)表了初步的研究成果。研究的第一階段，以20只老鼠為實驗對象，吸收k子半年后，其中15只連續(xù)2周飲用相當(dāng)于人類紅酒分量的酒精飲料，其中89只老鼠在數(shù)天內(nèi)死亡。這樣看來，吸毒的危害性又多了一點(diǎn)，建議吸毒者盡快戒毒。

四、經(jīng)常吃這八種東西會加速死亡

1、雞蛋:一般廠家在制作雞蛋時，經(jīng)常添加定量的鉛，我們經(jīng)常吃的話會導(dǎo)致鉛中毒。同時，體內(nèi)鈣的流失也會發(fā)生。

2、烤肉:烤肉在熏制過程中會產(chǎn)生苯等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥的因素。

3、味精:每人每天的味精攝取量，以不超過6公斤為原則，多有害無益。

4、菠菜:菠菜營養(yǎng)豐富，但含草酸，食物中寶貴的要素鋅與鈣結(jié)合，排出體外，引起人體鋅和鈣的不足。

5、豬肝:1公斤豬肝含有膽固醇400毫克以上，一個人攝取膽固醇過多，動脈硬化。

6、臭豆腐:臭豆腐在發(fā)酵過程中容易被微生物污染，同時揮發(fā)大量鹽基氮和硫化氫等是蛋白分解的腐敗物質(zhì)，對人體有害。

7、腌制蔬菜:腌制蔬菜不合法的話，含有致癌物質(zhì)，含有硝酸胺，長期吃的話會生病。

8、油條:油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物，不能經(jīng)常吃。

五、久看電視死亡率提高近一半

長時間坐在電視前的人要小心。美國《循環(huán)》雜志的網(wǎng)絡(luò)版最近發(fā)表了一份報告，長時間看電視會損害健康，甚至有可能使生命折斷?！堆h(huán)》雜志報報道，澳大利亞貝克IDI心臟和糖尿病研究所的研究人員對8800名25歲以上的健康男性和女性進(jìn)行了6年的跟蹤調(diào)查。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。研究人員說，長時間看電視的人長時間坐著減少活動時間，身體容易出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題。

六、運(yùn)動不足導(dǎo)致早死

世界衛(wèi)生組織預(yù)計，世界運(yùn)動不足導(dǎo)致死亡人數(shù)每年超過200萬人。注意:不運(yùn)動會降低身體免疫力，一些疾病和病毒無法有效免疫，導(dǎo)致猝死。另一個重要的情況是，如果孩子不做足夠的體育鍛煉，他們的大腦發(fā)育也不好，會影響智力有點(diǎn)低。

七、吃雞蛋過量可加速死亡

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院布里格姆婦科醫(yī)院盧克-朱塞和邁克爾·加齊亞諾領(lǐng)導(dǎo)科研小組，進(jìn)行了醫(yī)生健康研究項目研究。該研究項目涉及21327名男性。自1981年以來，這些志愿者定期向醫(yī)生匯報他們的生活習(xí)慣和健康狀況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20年來，1550名男性患有心臟病，1342人中風(fēng)，5000多人最終死亡。研究者發(fā)現(xiàn)，每周吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。

八、心臟病患者經(jīng)常笑死

笑是喜的表現(xiàn)，適度的笑有助于健康，使人精神振奮，食欲增加。笑能有利于人體橫膈、胸腹、心臟、肺的鍛煉，加快血液循環(huán)和心率調(diào)節(jié)，放松臉部、胳膊、腿部肌肉，發(fā)揮舒適的活血作用。但是，有些人笑得太多，會帶來不好的結(jié)果。

1、高血壓患者，笑容會提高血壓，誘發(fā)腦溢血

2、腦栓塞、腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血患者，在恢復(fù)階段也不能大聲笑容，防止病情復(fù)發(fā)

3、心肌梗塞患者，在急性期或恢復(fù)期也不能大聲笑容。否則，心肌缺血會加重，發(fā)生心力衰竭的危險

4、胸腔、腹腔、腦、心、血管外科手術(shù)后患者，一般在5~7天內(nèi)不能大聲笑容。否則，會引起傷口破裂和出血的危險

患者，經(jīng)常大聲笑容增加，腹腔、腹腔、腹腔、腹管外科手術(shù)后不能增加。

另外，吃飯時笑，食物誤入管道和支氣管，窒息危及生命。吃完飯不要笑，以免誘發(fā)闌尾炎和腸扭曲。