用熱水坐浴治療便秘去寒
便秘是現(xiàn)代人普遍的煩惱，工作不規(guī)則，飲食油膩，運動嚴(yán)重不足等原因，便秘難以治愈。便秘對身體的危害非常大，除了能感覺到的口臭、小腹膨脹外，還有對器官無法感覺到的慢性損傷和感情的影響。
熱水坐浴的方法
熱水坐浴不是簡單地在浴缸里洗澡，而是醫(yī)學(xué)上常用的治療方法，但操作比較簡單，所以在家也能完成。
將60-70°C的熱水倒入干凈結(jié)實的浴缸中，水溫應(yīng)盡可能熱，但最好用皮膚來承受，不要感熱。水面應(yīng)=低于盆口，擺出平時大便的姿勢，將臀部放在盆上，開始熏蒸。感覺水不熱，排便困難時，倒出盆內(nèi)的冷水，加入熱水繼續(xù)洗澡，直到有便意為止。一般來說，坐浴30分鐘后，即可排便。
熱水坐浴為什么可以治療便秘？
1、熱水改善肛周血液循環(huán)，直腸壁受熱刺激，進(jìn)而加快蠕動速度。
2、肛門附近的干硬便受熱水的直接作用，軟化，有利于排便。
3、熱水也可以放松痙攣的肛門括約肌，有助于排便。
除了治療便秘之外，熱水坐浴還有其他功效：
熱水坐浴還有利于驅(qū)除人體內(nèi)部的寒氣。平時注意，身體內(nèi)也有隱藏的寒氣，熱水坐浴可以通過蒸發(fā)的熱氣加速身體的循環(huán)，去除寒氣。
tips:
1、對于第一次體驗坐浴的人來說，剛開始坐浴的時候可能會感到水分有點熱。這個時候可以稍微抬起臀部。痔瘡和肛裂患者可以在入浴前在熱水中加入少量鹽，有助于促進(jìn)局部浮腫和炎癥的消失，也可以用1:5000的高錳酸鉀溶液入浴，有效消除炎癥，預(yù)防進(jìn)一步感染。最好早晚各坐一次浴。
2、洗完澡后，最好用干燥柔軟的毛巾擦拭外陰和臀部，減少真菌感染，洗完澡的毛巾專家專用，定期用肥皂洗凈，在烈日下曬黑或煮沸消毒，毛巾浴池應(yīng)放在陰涼通風(fēng)的地方。坐浴時，配合有意義的收縮肛門動作，提高肛門括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，緩解便秘癥狀，療效良好。
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