駝背掉了五個(gè)細(xì)節(jié)表明身體老化了
除了臉上的皺紋增加之外，其實(shí)還有很多我們沒(méi)有注意到的老化表現(xiàn)。你注意到以下內(nèi)容了嗎？
腸道-不潔
沒(méi)想到這個(gè)圍繞5~6米的男人是你老化的第一個(gè)地方的確，腸道是我們身體的重要消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素和垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，一天不排便等于抽3包煙。
腸道老化帶來(lái)的最直接的問(wèn)題是排便，腸道中最高可積存約6.5公斤的排便，大量的排便堵塞在腸道中，毒素、垃圾不能立即排出，腸道作為營(yíng)養(yǎng)再次吸收，膚色暗淡，青春痘多，口臭熏人
食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。
脊椎-駝背
35歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。女性想要的s型體型并不意味著你的脊椎會(huì)變成s型。脊椎出現(xiàn)側(cè)彎，會(huì)帶來(lái)很多疾病。女性與男性相比，脊椎側(cè)彎的人是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕移動(dòng)?xùn)|西的話(huà)，躺在床上的可能性很高。脊椎病也可能影響心腦血管疾病和心理健康。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。
食療推薦：適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽(yáng)。
牙齒——兔子的門(mén)牙
如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長(zhǎng)了，這不是因?yàn)樗鼈冊(cè)谠鲩L(zhǎng)，而是因?yàn)檠例l在萎縮，甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門(mén)牙的平均長(zhǎng)度一般在10~12mm，隨著牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露，這個(gè)數(shù)字會(huì)增加到15~17mm。身體功能的老化使皮膚失去彈性，牙齦開(kāi)始松弛。
最好的保護(hù)方法是使牙齦遠(yuǎn)離細(xì)菌的侵害:每天保證刷牙2次，同時(shí)用牙線(xiàn)清掃。細(xì)菌引起的牙齦病變會(huì)加劇牙齦萎縮，同樣用力刷牙也會(huì)帶走牙齦組織，盡量避免。
鼻-匹諾曹效應(yīng)
鼻有美麗的時(shí)間限制，鼻最美的時(shí)間是20-40歲。
40歲以后，每天早上起來(lái)鼻孔下垂，鼻型發(fā)生變化，鼻梁稍微下沉，鼻子比以前大得多，所以45歲以后不能說(shuō)謊！這是因?yàn)楸亲酉衿渌浗M織(皮膚、脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時(shí)間的推移，骨頭也會(huì)萎縮，沒(méi)有骨頭的支撐，這些軟組織可以支撐的基礎(chǔ)很少。
頭發(fā)-越來(lái)越稀疏
正常情況下，每個(gè)人每天都會(huì)掉一些頭發(fā)。但是，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄，發(fā)際線(xiàn)下降，頭發(fā)脫落變薄的地方變大，就會(huì)重視這個(gè)問(wèn)題。35歲以后，同樣比例的男性和女性逐漸受到頭發(fā)稀疏的煩惱。原因同樣與雌激素的分泌有關(guān)，一直以來(lái)，雌激素被視為毛發(fā)生長(zhǎng)的保護(hù)傘。
食療推薦:芝麻、核桃、棗等補(bǔ)腦補(bǔ)腎的食物。
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