肩周炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、針灸推拿、封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、外傷、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等原因引起。

1、熱敷理療：

使用40-45℃熱毛巾每日敷患處20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線(xiàn)照射每次15分鐘能緩解肌肉痙攣。超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)作用加速炎癥吸收，每周3次為宜。

2、藥物治療：

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可減輕關(guān)節(jié)腫脹，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能緩解痙攣。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤(rùn)滑功能。

3、運(yùn)動(dòng)康復(fù)：

鐘擺運(yùn)動(dòng)每日3組每組15次可增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，爬墻訓(xùn)練分階段提高上肢抬舉能力。彈力帶抗阻練習(xí)能增強(qiáng)肩袖肌群力量，水中運(yùn)動(dòng)利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

4、針灸推拿：

針刺肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激，隔日1次改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、揉法等松解粘連組織，但急性期需避免暴力手法以防加重?fù)p傷。

5、封閉治療：

在壓痛點(diǎn)注射利多卡因與糖皮質(zhì)激素混合液，每周1次不超過(guò)3次。超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射可減少血管神經(jīng)損傷風(fēng)險(xiǎn)，適用于頑固性疼痛患者。

6、手術(shù)治療：

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無(wú)效者，能直接切除粘連的關(guān)節(jié)囊。開(kāi)放手術(shù)僅用于嚴(yán)重鈣化或結(jié)構(gòu)畸形病例，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免含胸駝背，睡眠時(shí)患側(cè)墊枕減輕壓迫。飲食多補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及含硫豐富的洋蔥大蒜，有助于軟骨修復(fù)。游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)可維持肩關(guān)節(jié)靈活性，但需避免羽毛球等需要突然發(fā)力的動(dòng)作。冬季注意肩部保暖，空調(diào)房?jī)?nèi)可佩戴護(hù)肩預(yù)防受涼。疼痛急性期應(yīng)減少提重物及過(guò)度活動(dòng)，恢復(fù)期循序漸進(jìn)增加功能鍛煉。