排毒可以養(yǎng)顏，我們平時(shí)所說(shuō)的毒素，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)是濁物和濁水。排毒是排除濁物和濁水。除了一些保健品可以幫助排毒之外，按壓或敲打特定的部位也是排毒的好方法，簡(jiǎn)單方便。

濁氣是我們釋放的屁。渾濁的氣體在身體中沒(méi)有馬上排出的話(huà)，上下跳會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。渾濁的氣堵在心里的人會(huì)感到胸口堵塞，心里堵塞，一到頭就會(huì)感到頭暈，一到胃就會(huì)胃脹，嘔吐。

濁水是我們體內(nèi)的濕濁?？偸窍矚g吐痰的人，是因?yàn)轶w內(nèi)濁水太多。濁水對(duì)人體的危害很大，如果逃到腳上的話(huà)，會(huì)變成浮腫的皮膚表面，會(huì)變成濕疹的頭部會(huì)引起眩暈。因此，并非所有人都適合每天8杯水。體內(nèi)濕氣重的人一定不要喝水。因?yàn)楹冗M(jìn)取不能代謝，所以有體內(nèi)濕濁，人越來(lái)越痛苦。

濁物是我們常說(shuō)的宿便。宿便堆積體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗能力迅速衰退，病痛也會(huì)越來(lái)越多，皮膚和五臟六腑都會(huì)受到侵害，可以說(shuō)宿便是女人衰老的重要?dú)⑹?，所以一定要注意按時(shí)排便，保持體內(nèi)排毒系統(tǒng)的暢通。

如何排除體內(nèi)的這三濁呢？

首先建議的是用推腹法。晚上睡覺(jué)前，把十個(gè)手指的指甲剪平，躺下放松，用手指的肚子從心里推下來(lái)，推到腹部。如果是胖朋友胖朋友，你可以先敲下腹部，感受到哪里疼痛和腫脹，哪里有硬塊。這些地方是三濁聚集的地方，需要小心推開(kāi)。如果你有時(shí)間和條件，你可以早晚推一次。

生氣會(huì)讓人變老變丑。這可不是危言聳聽(tīng)哦，是有科學(xué)根據(jù)的。

肝主怒，人生氣的時(shí)候就會(huì)傷害到肝臟，肝臟一旦受到傷害，心臟血液就得不到充足供給，心臟是人體五臟六腑的主宰，心臟若出現(xiàn)供血不足，就會(huì)指揮失靈，其他器官也會(huì)跟著受到傷害。肝臟受傷后，解毒功能大幅度降低，增加體內(nèi)毒素的堆積，肝臟分泌不足膽汁后，體內(nèi)臟物不能排出，新鮮營(yíng)養(yǎng)不能進(jìn)入，新陳代謝受到影響，皮膚也會(huì)發(fā)生很多問(wèn)題。

肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患的疾病之一。其實(shí)這是因?yàn)槠綍r(shí)每天積累的憤怒，常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)、乳房膨脹、胸悶、胸部?jī)蓚?cè)肋骨疼痛等問(wèn)題，肝臟受到很大損傷，濁氣在體內(nèi)每天積累不排泄。有這些癥狀的朋友每天揉印堂穴(額頭，眉毛中間)，羊毛中間穴(兩胸中間)，太沖穴(足部，第一跖骨間隙凹陷處)各按200次，早晚各按1次，可以發(fā)揮舒適的肝理氣作用，排出渾濁的廢氣。

心中有結(jié)，是女性朋友不再美麗的重要原因。在現(xiàn)代社會(huì)，女性在社會(huì)上有地位和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的同時(shí)，也要照顧丈夫和孩子，面對(duì)生活中的各種麻煩和瑣事，壓力大，生活不滿(mǎn)意的地方也非常多，無(wú)法想象的問(wèn)題也很多，長(zhǎng)期以來(lái)一個(gè)接一個(gè)地成為心結(jié)，此時(shí)如果不知道遣返，身體內(nèi)部的血?dú)夂筒康难獨(dú)夂途?huì)受到很大的損失，臉的黑暗和斑點(diǎn)會(huì)產(chǎn)生很多皮膚問(wèn)題。

心中有結(jié)的女性朋友，平時(shí)建議多敲十根手指。十根手指連心，十根手指有很多穴位，這些穴位放松放松，心也放松了。在放松的狀態(tài)下，聽(tīng)著美妙的音樂(lè)，雙手用節(jié)奏敲打桌子。如此重復(fù)，心中的心結(jié)自然會(huì)慢慢解開(kāi)，終于忘記。

邪火是影響女性臉的另一個(gè)原因。人體內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生心火、肺火、胃火、肝火等多種邪火，臉上出現(xiàn)青春痘和痤瘡，體內(nèi)出現(xiàn)痔瘡。一般來(lái)說(shuō)，不建議使用藥物去火。因?yàn)槿セ鹚幊馂?zāi)的藥物大多會(huì)引起身體內(nèi)部的寒冷，對(duì)女性朋友的子宮造成一定的，所以建議多按摩相應(yīng)的穴位。五臟六腑的穴位，對(duì)應(yīng)人的腳底，每天浸腳捏腳是有益的。不必太在意穴位的正確位置，如何舒適地捏。

另外，人的小腿前外側(cè)，膝蓋右下側(cè)的凹陷處有足三里的地方，這個(gè)地方管理腸胃，經(jīng)常按摩的話(huà)胃會(huì)變強(qiáng)，建議每天早晚各敲300次，促進(jìn)脾胃的健康。