泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝，加強(qiáng)其功能，通過皮膚吸收藥物，治療局部和全身疾病。讓我們一起調(diào)查一下！

中藥浸腳泡腳的原理

用中藥浸泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透到人體的作用，保證藥物可以通過腳傳達(dá)身體的經(jīng)絡(luò)，口服藥物不會(huì)過多引起不良反應(yīng)。選擇適合自己需要的中藥處方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)的重要外治法之一，應(yīng)用于足療，利用水蒸氣擴(kuò)大足部毛細(xì)血管，充分利用毛血管循環(huán)到全身經(jīng)絡(luò)，循環(huán)到五臟六腑，達(dá)到內(nèi)病外治、上病下治的作用。

然后加水調(diào)溫浸泡30分鐘左右，雙手自行按摩，使藥物刺激足部穴位和反射區(qū)，疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，預(yù)防各種血管疾病，預(yù)防糖尿病，調(diào)節(jié)血脂、血壓，預(yù)防中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中藥泡腳對(duì)糖尿病足、便秘、兒童遺尿、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁癥和抗衰老有一定的效果。

安全浸泡腳

第一，浸泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好是15-30分鐘。浸腳時(shí)血液流向下肢，腦供血不足。心腦血管疾病患者、老年人感到胸悶、頭暈時(shí)，應(yīng)暫時(shí)停止浸泡腳，休息。糖尿病患者的末梢感覺不好，家人應(yīng)該先試試水溫，防止?fàn)C傷。

第二，飯后一小時(shí)內(nèi)不得浸腳。飯后，體內(nèi)的大部分血液流向消化道，飯后立即用熱水浸泡腳，本來流向消化系統(tǒng)的血液流向下肢，長(zhǎng)期影響消化吸收，營(yíng)養(yǎng)不足。因此，最好在飯后一小時(shí)浸泡腳。

第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的單寧反應(yīng)，生成單寧鐵等有害物質(zhì)，大大降低藥物的療效。

第四，女性生理日不要自己用中藥浸腳。女性生理日出現(xiàn)的問題很復(fù)雜，如果不知道原因的話用中藥浸泡腳，不僅沒有緩和的作用，痛經(jīng)等癥狀也有可能惡化。因此，如果女性想用中藥浸泡腳，達(dá)到治療生理痛等生理日健康問題的目的，最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況對(duì)癥治療。

第五，中藥不得翻鍋。很多人認(rèn)為中藥很貴，煮一兩次就扔垃圾箱是徒勞的，所以多次翻中藥，其實(shí)只是浪費(fèi)時(shí)間。中藥的藥效一般在煮2次后全部釋放，再煮3次的話，這些中藥水幾乎沒有藥效的中藥泡腳片是一次性使用的產(chǎn)品。

另外值得注意的是，中藥浸腳需要持續(xù)一段時(shí)間，可以看到明顯的效果。千萬不要浸腳一兩次，發(fā)現(xiàn)作用不明顯，中藥浸腳效果差，放棄浸腳！