流感傳染期為幾天 怎么避免流感傳染
關(guān)鍵詞：#流感
流感傳染期一般為發(fā)病前1天至癥狀出現(xiàn)后5-7天，避免傳染需采取隔離防護、環(huán)境消毒、疫苗接種等措施。流感傳播風險與病毒載量、接觸距離、個人防護等因素相關(guān)。
1、隔離防護：
患者在發(fā)熱期間傳染性最強，應(yīng)實施居家隔離至體溫正常24小時。隔離期間需單獨使用餐具、衛(wèi)生間，佩戴口罩降低飛沫傳播風險。照料者接觸患者后需用含氯消毒劑洗手，避免觸摸口鼻。
2、環(huán)境消毒：
流感病毒在硬質(zhì)表面可存活48小時，需每日用75%酒精擦拭門把手、遙控器等高頻接觸物品?？照{(diào)濾網(wǎng)每周用含氯消毒劑浸泡清洗，室內(nèi)保持每小時換氣6次以上，紫外線燈照射可有效滅活空氣中病毒。
3、疫苗接種：
接種三價或四價流感疫苗可使感染風險降低40-60%，疫苗保護期約6-8個月。重點人群包括醫(yī)務(wù)人員、慢性病患者、孕婦等應(yīng)在流行季前接種，接種后2-4周產(chǎn)生抗體，需每年補種以應(yīng)對變異毒株。
4、藥物預(yù)防：
奧司他韋、扎那米韋等神經(jīng)氨酸酶抑制劑可用于暴露后預(yù)防，在接觸患者48小時內(nèi)服用，需連續(xù)用藥7-10天。中藥連花清瘟膠囊、金花清感顆粒等對甲型流感病毒有抑制作用，適用于密切接觸者預(yù)防性用藥。
5、增強免疫：
保證每日7-8小時睡眠可維持自然殺傷細胞活性，攝入足量維生素D3能調(diào)節(jié)干擾素分泌。規(guī)律進行太極拳、八段錦等中低強度運動可提升呼吸道黏膜IgA抗體水平，冬季適當飲用金銀花、板藍根等代茶飲有助于增強抗病毒能力。
流感流行期間應(yīng)減少前往商場、地鐵等密閉場所，外出佩戴醫(yī)用外科口罩并每4小時更換。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，每日飲水不少于1500毫升以保持呼吸道濕潤。室內(nèi)濕度建議維持在40-60%，干燥環(huán)境可使用加濕器，定期開窗通風每次不少于30分鐘。出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需及時至發(fā)熱門診排查。
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