判斷卵巢功能的方法主要有激素水平檢測(cè)、超聲檢查、抗苗勒管激素測(cè)定、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、臨床癥狀評(píng)估。

1、激素水平檢測(cè)：

通過檢測(cè)血液中促卵泡激素、雌二醇、黃體生成素等激素水平評(píng)估卵巢功能。促卵泡激素升高提示卵巢儲(chǔ)備功能下降，雌二醇水平異?？赡芊从陈雅莅l(fā)育障礙。激素檢測(cè)需在月經(jīng)周期特定時(shí)間進(jìn)行，結(jié)果需結(jié)合其他檢查綜合判斷。

2、超聲檢查：

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵巢體積、竇卵泡數(shù)量等指標(biāo)。卵巢體積縮小、竇卵泡數(shù)量減少提示卵巢功能減退。超聲檢查無創(chuàng)、可重復(fù)性強(qiáng)，是評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能的常規(guī)手段。

3、抗苗勒管激素測(cè)定：

抗苗勒管激素由生長(zhǎng)卵泡分泌，能較準(zhǔn)確反映卵巢儲(chǔ)備功能。該指標(biāo)不受月經(jīng)周期影響，檢測(cè)方便，數(shù)值降低提示卵巢功能衰退?？姑缋展芗に貦z測(cè)對(duì)評(píng)估生育力有重要參考價(jià)值。

4、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：

通過每日晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫，繪制曲線觀察排卵情況。雙相體溫曲線提示有排卵，單相曲線可能提示無排卵或黃體功能不足。該方法簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持記錄。

5、臨床癥狀評(píng)估：

月經(jīng)周期改變、潮熱盜汗等更年期癥狀出現(xiàn)時(shí)間與程度可間接反映卵巢功能。醫(yī)生會(huì)結(jié)合患者年齡、月經(jīng)史、生育史等進(jìn)行綜合評(píng)估。癥狀評(píng)估需與其他檢查結(jié)果相互印證。

日常保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于維護(hù)卵巢功能。適當(dāng)攝入豆制品、堅(jiān)果等富含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食與劇烈運(yùn)動(dòng)。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。保持心情愉悅，避免長(zhǎng)期精神緊張。35歲以上女性建議定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常及時(shí)就醫(yī)。備孕女性可提前進(jìn)行卵巢功能評(píng)估，制定科學(xué)備孕計(jì)劃。