半月板術(shù)后注意事項主要包括康復(fù)訓(xùn)練、傷口護(hù)理、藥物使用、飲食調(diào)整和定期復(fù)查五個方面。

1、康復(fù)訓(xùn)練：

術(shù)后早期需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動，避免過早負(fù)重?？祻?fù)中期逐步增加膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵運(yùn)動等，幫助恢復(fù)肌肉力量。后期可加入平衡訓(xùn)練和低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，但需避免跳躍、深蹲等高風(fēng)險動作。

2、傷口護(hù)理：

保持手術(shù)切口干燥清潔，每日觀察有無紅腫滲液。術(shù)后2周內(nèi)避免沾水，可使用防水敷料洗澡。如發(fā)現(xiàn)傷口發(fā)熱、疼痛加劇或異常分泌物，需立即就醫(yī)。拆線后可使用硅酮類產(chǎn)品預(yù)防瘢痕增生。

3、藥物使用：

遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥緩解疼痛腫脹，常見藥物包括塞來昔布、洛索洛芬鈉等。必要時使用低分子肝素預(yù)防血栓。嚴(yán)禁自行調(diào)整用藥劑量，出現(xiàn)胃部不適或皮下瘀斑應(yīng)及時復(fù)診。

4、飲食調(diào)整：

術(shù)后需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日食用雞蛋、魚肉等促進(jìn)組織修復(fù)。增加富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等加速傷口愈合?？刂汽}分?jǐn)z入減輕水腫，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維護(hù)骨骼健康。

5、定期復(fù)查：

術(shù)后1周、1個月、3個月需進(jìn)行膝關(guān)節(jié)功能評估，通過MRI檢查觀察半月板愈合情況?？祻?fù)期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突發(fā)腫脹等異常癥狀需提前就診。醫(yī)生將根據(jù)恢復(fù)進(jìn)度調(diào)整康復(fù)方案和負(fù)重時間。

半月板術(shù)后3個月內(nèi)建議使用拐杖輔助行走，睡眠時抬高患肢減輕腫脹?？祻?fù)期避免長時間保持坐姿，每小時需活動膝關(guān)節(jié)5分鐘。飲食上多攝入含膠原蛋白的豬蹄、雞爪等食物，配合牛奶、豆制品補(bǔ)充鈣質(zhì)?；謴?fù)運(yùn)動應(yīng)循序漸進(jìn)，從游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動開始，6個月后經(jīng)醫(yī)生評估方可恢復(fù)劇烈運(yùn)動。保持理想體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，日常注意防滑防摔，可選用護(hù)膝提供額外支撐。