吹空調(diào)會(huì)誘發(fā)腦梗死？醫(yī)生坦言：開(kāi)空調(diào)時(shí)，需要注意這幾4點(diǎn)！
空調(diào)房里待久了突然頭暈？這可能是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)。最近一則"男子吹空調(diào)突發(fā)腦梗"的新.聞引發(fā)熱議，讓很多人開(kāi)始重新審視這個(gè)夏日"續(xù)命神器"。
一、空調(diào)與腦梗的關(guān)聯(lián)并非空穴來(lái)風(fēng)
1、溫度驟降帶來(lái)的血管危.機(jī)
當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)7℃時(shí)，血管會(huì)經(jīng)歷"過(guò)山車(chē)式"收縮擴(kuò)張。哈佛醫(yī)學(xué)院研究顯示，這種劇烈變化會(huì)使血壓波動(dòng)幅度高達(dá)20mmHg。
2、空氣干燥引發(fā)的血液黏稠
空調(diào)除濕功能在降低濕度的同時(shí)，會(huì)使人體水分蒸發(fā)加快。實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)表明，在空調(diào)房待3小時(shí)不喝水，血液黏稠度可上升15%。
3、久坐不動(dòng)的連鎖反應(yīng)
涼爽環(huán)境讓人減少活動(dòng)，連續(xù)靜坐超過(guò)2小時(shí)，下肢靜脈血流速度會(huì)下降50%，這正是血栓形成的溫床。
二、4個(gè)關(guān)鍵防護(hù)措施要記牢
1、溫差控制有講究
建議將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃左右，與室外溫差最好不超過(guò)5℃。進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，可以在走廊等過(guò)渡區(qū)域稍作停留。
2、定時(shí)通風(fēng)不可少
每2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，保持空氣新鮮。日.本產(chǎn)業(yè)醫(yī)科大學(xué)發(fā)現(xiàn)，這樣能降低80%的室內(nèi)二氧化碳濃度。
3、補(bǔ)水要主動(dòng)及時(shí)
在空調(diào)房里，每小時(shí)應(yīng)補(bǔ)充100-150ml溫水。不要等到口渴才喝水，那時(shí)身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。
4、適當(dāng)活動(dòng)有必要
每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)3-5分鐘，做做踮腳尖、踝泵運(yùn)動(dòng)。這些簡(jiǎn)單動(dòng)作能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。
三、這些人群需要格外注意
1、三高患者
血壓、血脂、血糖異常的人群，血管彈性較差，建議將空調(diào)溫度調(diào)高1-2℃。
2、老年人
身體調(diào)節(jié)功能衰退，最好避免直接對(duì)著出風(fēng)口，可以加裝擋風(fēng)板。
3、熬夜族
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)功能紊亂，這類人群使用空調(diào)時(shí)溫差要更小。
4、久坐上班族
建議在辦公桌下放個(gè)腳踏板，工作時(shí)可以隨時(shí)活動(dòng)雙腿。
四、出現(xiàn)這些癥狀要警惕
1、突然出現(xiàn)的單側(cè)肢體麻木
2、不明原因的劇烈頭痛
3、說(shuō)話含糊或理解困難
4、單眼視物模糊或視野缺損
空調(diào)本身不是洪水猛獸，關(guān)鍵在于科學(xué)使用。記?。簻囟纫獫u進(jìn)，通風(fēng)要定時(shí)，補(bǔ)水要主動(dòng)，活動(dòng)要經(jīng)常。做好這些防護(hù)措施，就能安心享受清涼一夏。如果出現(xiàn)可疑癥狀，請(qǐng)立即就醫(yī)，抓住黃金救治時(shí)間。
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