肩膀手臂疼痛是什么原因引起的

博禾醫(yī)生
肩膀手臂疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、心血管疾病等原因引起。
長時間保持不良姿勢或過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于提重物、重復(fù)性動作或運動損傷。局部熱敷、適度休息和輕柔拉伸可緩解癥狀。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨腫脹,需就醫(yī)排除其他病變。
頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛。多表現(xiàn)為單側(cè)手臂麻木刺痛,轉(zhuǎn)動頸部時加重??赏ㄟ^頸椎牽引、理療和藥物緩解??赡芘c長期低頭、椎間盤突出等因素有關(guān),通常伴隨頸部僵硬等癥狀。
肩關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥常見于50歲左右人群,表現(xiàn)為夜間痛和活動受限??赡芘c糖尿病、甲狀腺疾病等因素有關(guān),通常伴隨抬臂困難等癥狀。早期可通過關(guān)節(jié)松動訓(xùn)練改善,嚴重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能導(dǎo)致神經(jīng)通路受壓。常見于長期電腦操作者或孕婦,表現(xiàn)為特定姿勢下疼痛加劇。調(diào)整工作站高度、佩戴支具可減輕癥狀,頑固性病例需手術(shù)松解。
心絞痛或心肌梗死可能表現(xiàn)為左側(cè)肩臂放射痛。多伴隨胸悶氣短,與活動量相關(guān)。具有突發(fā)性、壓迫性疼痛特征,需立即心電圖檢查。高危人群包括高血壓、糖尿病患者。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免單側(cè)負重??蛇M行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強肩頸肌肉。飲食上增加富含維生素B族和歐米伽3脂肪酸的食物,如深海魚、堅果等。睡眠時選擇高度適中的枕頭,疼痛急性期可用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)性劇痛、夜間痛醒或伴隨無力癥狀,應(yīng)及時至骨科或心內(nèi)科就診。
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