什么會增加老年人患癡呆的風險

博禾醫(yī)生
老年人患癡呆的風險增加主要與遺傳因素、心血管疾病、缺乏社交活動、長期吸煙飲酒、腦部外傷等因素有關。癡呆是一種以認知功能減退為主要表現(xiàn)的綜合征,早期干預可延緩病情進展。
家族中有癡呆病史的老年人患病概率較高。載脂蛋白E基因變異與阿爾茨海默病密切相關。這類人群應定期進行認知功能篩查,通過智力測試和影像學檢查評估腦部變化。保持規(guī)律作息和適度腦力活動有助于維持認知功能。
高血壓、糖尿病等慢性病會導致腦血管損傷,影響腦部供血。長期血糖控制不佳可能加速腦細胞退化??刂蒲獕貉窃谡7秶ㄆ诒O(jiān)測血脂水平,采用地中海飲食模式,適量食用深海魚類和堅果類食物。
長期獨居或社交圈狹窄的老年人更容易出現(xiàn)認知功能下降。人際互動能刺激大腦神經(jīng)突觸連接。建議參加社區(qū)活動、興趣小組,與親友保持定期聯(lián)系,進行棋牌類游戲等需要動腦的娛樂項目。
煙草中的有害物質(zhì)會損傷腦血管,酒精則直接影響神經(jīng)細胞功能。有多年煙酒史的老年人應逐步戒除不良習慣,可通過替代療法或尋求專業(yè)戒煙戒酒指導。補充B族維生素有助于修復神經(jīng)損傷。
既往有嚴重腦震蕩或顱腦手術史的老年人更易出現(xiàn)認知障礙。外傷可能導致腦組織結構性損傷。這類人群需避免再次頭部受傷,進行認知康復訓練,必要時可使用改善腦代謝的藥物如奧拉西坦、吡拉西坦等。
預防癡呆需要建立健康的生活方式。保證每日7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠,進行快走、太極拳等適度運動。飲食方面多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物如藍莓、菠菜,控制紅肉和加工食品攝入。定期進行記憶力訓練如背誦詩詞、學習新技能,保持積極樂觀的心態(tài)。出現(xiàn)明顯記憶力減退、定向障礙等癥狀時應及時到神經(jīng)內(nèi)科就診,早期診斷和治療對改善預后至關重要。家屬應給予充分的理解和支持,為患者創(chuàng)造安全舒適的生活環(huán)境。
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