如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病

博禾醫(yī)生
預(yù)防慢性阻塞性肺疾病可通過戒煙、減少空氣污染暴露、加強(qiáng)呼吸鍛煉、接種疫苗、定期肺功能檢查等方式實(shí)現(xiàn)。慢性阻塞性肺疾病主要與長(zhǎng)期吸煙、職業(yè)粉塵接觸、反復(fù)呼吸道感染、遺傳因素、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。
吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病的首要危險(xiǎn)因素,煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接損傷氣道和肺泡結(jié)構(gòu)。戒煙可顯著減緩肺功能下降速度,戒煙后咳嗽、咳痰等癥狀通常逐漸改善。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙者,可尋求專業(yè)戒煙門診幫助,采用尼古丁替代療法等輔助手段。
避免長(zhǎng)期暴露于室內(nèi)外空氣污染物,室內(nèi)應(yīng)注意廚房油煙排放,使用清潔能源取暖。霧霾天氣減少外出,必要時(shí)佩戴防護(hù)口罩。職業(yè)暴露人群需嚴(yán)格做好粉塵、化學(xué)氣體等防護(hù)措施,定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查。
堅(jiān)持腹式呼吸、縮唇呼吸等訓(xùn)練可增強(qiáng)呼吸肌力量,改善肺通氣功能。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,能提高心肺耐力。呼吸康復(fù)訓(xùn)練對(duì)已有輕度癥狀者尤為重要,應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。
定期接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可預(yù)防呼吸道感染,減少急性加重風(fēng)險(xiǎn)。老年人、慢性病患者等重點(diǎn)人群應(yīng)每年接種流感疫苗,每5年接種肺炎球菌疫苗。疫苗接種是預(yù)防感染誘發(fā)病情惡化的重要措施。
高危人群應(yīng)定期進(jìn)行肺功能檢測(cè),早期發(fā)現(xiàn)氣流受限情況。長(zhǎng)期吸煙者、職業(yè)暴露者、有家族史者建議每年檢查一次。對(duì)于已確診患者,定期隨訪可及時(shí)調(diào)整治療方案,監(jiān)測(cè)疾病進(jìn)展。
預(yù)防慢性阻塞性肺疾病需要建立健康生活方式,保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),注意保暖避免受涼,均衡飲食保證營(yíng)養(yǎng)攝入。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、咳痰、氣促等癥狀時(shí)應(yīng)盡早就診,避免延誤治療時(shí)機(jī)。對(duì)于已患病者,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,學(xué)習(xí)自我管理技能,可有效控制病情發(fā)展,提高生活質(zhì)量。
消化性潰瘍的主要并發(fā)癥是哪些疾病呢
兒科常見疾病護(hù)理常規(guī)
研究:每天吃4顆花生,心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降低13%,花生真的能養(yǎng)生嗎
長(zhǎng)期口臭,問題不一定出在嘴里,還可能是5種疾病導(dǎo)致,盡早檢查
紅薯立大功!新研究:65歲以上適量吃,可降低30%患腸胃疾病率!
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):若每天中午都吃雞肉,不出半年,身體或誘發(fā)這3種疾病
每天多喝兩杯茶,腸胃疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高?醫(yī)生:這3事不可忽視
醫(yī)生提醒:長(zhǎng)期保持低鹽飲食,除了能降壓,還能防治這5種疾病
醫(yī)生直言:經(jīng)常不吃雞蛋,除了降低膽固醇,或緩解這3類健康疾病
醫(yī)生:每天多吃一碗綠豆粥,腸胃疾病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)顯著降低?
皮膚總是癢是疾病信號(hào)?提醒:這4種疾病很會(huì)隱藏,要注意警惕
皮膚總是癢是疾病來臨信號(hào)?醫(yī)生:別不當(dāng)回事!或是3種疾病信號(hào)