57歲大爺肺癌去世，平常愛散步常喝茶，醫(yī)生提醒：這幾物非常傷肺
關(guān)鍵詞：#肺癌
看到這個(gè)標(biāo)題，相信很多人都會(huì)心頭一緊。明明看起來很健康的生活方式，怎么還會(huì)得肺癌？其實(shí)，生活中隱藏著許多我們意想不到的"肺部殺手"。今天就讓我們一起來揭開這些傷肺物質(zhì)的真面目。
一、你以為的健康習(xí)慣可能暗藏危.機(jī)
1、高溫烹飪產(chǎn)生的油煙
中式烹飪喜歡爆炒、煎炸，這些高溫烹調(diào)方式會(huì)產(chǎn)生大量含苯并芘的油煙。長(zhǎng)期吸入會(huì)顯著增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)，特別是沒有使用抽油煙機(jī)的家庭。
2、某些看似養(yǎng)生的茶飲
發(fā)霉變質(zhì)的茶葉會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素，這種強(qiáng)致癌物會(huì)直接損傷肺部細(xì)胞。儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)钠斩?、老白茶尤其需要注意?/p>
3、過度運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)
清晨霧霾天堅(jiān)持戶外晨跑，反而會(huì)讓肺部吸入更多污染物。空氣質(zhì)量差時(shí)，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)是更好的選擇。
二、最容易被忽視的傷肺物質(zhì)
1、裝修污染潛伏期長(zhǎng)
甲醛、氡氣等裝修污染物釋放周期可達(dá)3-15年。新裝修房間一定要做好通風(fēng)，入住前最好專業(yè)檢測(cè)。
2、二手煙危害被低估
即使自己不吸煙，長(zhǎng)期接觸二手煙也會(huì)使肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加20%-30%。公共場(chǎng)所的"三手煙"同樣危險(xiǎn)。
3、職業(yè)暴露要警惕
從事采礦、紡織、化工等行業(yè)的人群，要特別注意粉塵和化學(xué)氣體的防護(hù)。定期體檢很關(guān)鍵。
三、護(hù)肺的正確打開方式
1、廚房一定要裝抽油煙機(jī)
建議選擇大吸力側(cè)吸式油煙機(jī)，炒菜時(shí)提前開啟，結(jié)束后繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)5分鐘。
2、學(xué)會(huì)挑選安全茶葉
購(gòu)買時(shí)注意查看生產(chǎn)日期，儲(chǔ)存要防潮避光。發(fā)現(xiàn)霉變堅(jiān)決丟棄，不要覺得可惜。
3、關(guān)注空氣質(zhì)量指數(shù)
下載專業(yè)APP，PM2.5超過100時(shí)減少戶外活動(dòng)，必要時(shí)要佩戴合規(guī)口罩。
4、居家環(huán)境定期檢測(cè)
每2-3年做一次室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測(cè)，特別是新添置家具后。綠植凈化效果有限，不能完全依賴。
5、重視早期篩查
40歲以上人群建議每年做一次低劑量螺旋CT檢查，早期發(fā)現(xiàn)治療幾率可達(dá)90%以上。
肺是我們最勤勞的器官，每天要處理約10000升空氣。保護(hù)肺部健康，要從日常生活細(xì)節(jié)做起。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要！
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