男生幾分鐘就射通常指早泄，可通過(guò)行為療法、心理疏導(dǎo)、局部麻醉藥物、口服藥物、手術(shù)治療等方式改善。早泄可能由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、包皮過(guò)長(zhǎng)、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。

一、行為療法

行為療法是早泄的基礎(chǔ)干預(yù)方式，通過(guò)訓(xùn)練延長(zhǎng)射精時(shí)間。常見(jiàn)方法包括停頓技巧和擠壓技巧，在性生活過(guò)程中有意識(shí)暫停刺激或按壓龜頭以降低興奮度。這類方法需要伴侶配合，重復(fù)進(jìn)行可幫助逐漸建立控制能力。結(jié)合盆底肌鍛煉能增強(qiáng)射精控制力，每日進(jìn)行肛門(mén)收縮練習(xí)有助于改善相關(guān)肌肉功能。

二、心理疏導(dǎo)

心理疏導(dǎo)針對(duì)焦慮和壓力等情緒問(wèn)題，這些是早泄的常見(jiàn)誘因。認(rèn)知行為療法可幫助調(diào)整對(duì)性表現(xiàn)的過(guò)度關(guān)注，減輕心理負(fù)擔(dān)。夫妻共同參與咨詢能改善溝通質(zhì)量，減少因早泄導(dǎo)致的關(guān)系緊張。放松訓(xùn)練如深呼吸和漸進(jìn)式肌肉放松，有助于緩解性生活前的緊張情緒。

三、局部麻醉藥物

局部麻醉藥物如利多卡因凝膠和丙胺卡因乳膏可直接降低龜頭敏感度。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，在性生活前適量涂抹于龜頭表面，通過(guò)暫時(shí)減少神經(jīng)傳導(dǎo)延遲射精。使用后可能出現(xiàn)局部麻木感，過(guò)量應(yīng)用可能影響勃起功能。建議初次使用從最低有效劑量開(kāi)始，避免藥物通過(guò)皮膚吸收產(chǎn)生不良反應(yīng)。

四、口服藥物

口服藥物主要選擇選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸舍曲林片和鹽酸帕羅西汀片。這類藥物通過(guò)增加大腦中5-羥色胺水平提高射精控制能力。藥物治療需在醫(yī)生評(píng)估后使用，可能引起輕微頭痛或惡心等反應(yīng)。早泄可能與抑郁或慢性疾病有關(guān)，需要針對(duì)原發(fā)病因進(jìn)行綜合管理。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于其他方式無(wú)效的嚴(yán)重早泄病例，常見(jiàn)術(shù)式有選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)和包皮環(huán)切術(shù)。陰莖背神經(jīng)阻斷通過(guò)減少神經(jīng)數(shù)量降低敏感度，但可能導(dǎo)致永久性感覺(jué)減退。包皮環(huán)切術(shù)適用于包皮過(guò)長(zhǎng)患者，通過(guò)暴露龜頭使其角質(zhì)化而降低敏感度。手術(shù)存在出血和感染風(fēng)險(xiǎn)，須在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估后實(shí)施。

早泄患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。飲食方面可適當(dāng)增加鋅元素豐富的海產(chǎn)品和堅(jiān)果攝入，限制酒精和辛辣食物。穿著寬松透氣的內(nèi)褲，避免長(zhǎng)時(shí)間騎車或久坐。定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑和游泳，有助于改善血液循環(huán)和壓力管理。性生活頻率可適當(dāng)調(diào)整，避免刻意追求時(shí)長(zhǎng)而增加焦慮。若癥狀持續(xù)或伴有其他泌尿系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院男科或泌尿外科就診，接受專業(yè)評(píng)估和個(gè)性化治療計(jì)劃。