懷孕前要提前準備哪些東西？最好每天堅持運動半小時
假如2022年您有計劃要個小孩子，就需要從現(xiàn)在開始做準備了。那能生個聰明寶寶，都需要做什么準備工作呢？
懷孕前十六項準備工作
1、明確需不需要小孩。假如你和戀人的家中中有遺傳疾病史，如：遺傳精神疾病、智力障礙、糖尿病患者、血壓高等；或是老婆有慢性疾病，如：心臟疾病、慢性腎炎、癲癇病等，都必須動向醫(yī)生咨詢，隨后決策是不是懷孩子。
2、假如明確要一個小寶寶，提議你們兩口子一起到醫(yī)院做孕前體檢的資詢。
3、接納必需的疫苗接種。
4、假如你的休重超出體重標準，應(yīng)當從現(xiàn)在開始控制飲食了，爭得將休重減到體重標準后再孕期。
5、將你深愛的小寵物交給親朋好友。
6、查驗是否有弓形體等感柒。
7、假如您有緊急避孕，那麼從現(xiàn)在開始停止服用。在孕期前面一個月，逐漸服食葉酸片。
8、從現(xiàn)在開始跑步、游水、太極等健身運動。適度的鍛煉身體還能夠協(xié)助老公提升體質(zhì)，保證男性精子的品質(zhì)。因而，針對一切一對計劃孕期的夫婦來講，應(yīng)當開展一定階段的有規(guī)律性的運動后再孕期。
9、假如你們兩口子有抽煙、喝酒的喜好，那麼最少從現(xiàn)在開始就需要戒煙酒了。
10、最好受孕年紀，一般在女士25-三十歲，男士26-三十歲。這時夫婦彼此人體生長發(fā)育完善，生長激素代謝充沛，寶寶發(fā)育自然環(huán)境好，有益于胎寶寶成長發(fā)育。
11、最好受孕時節(jié)，應(yīng)取在五到六月份，防止在早春或寒冬時節(jié)。此時節(jié)有充裕的蔬菜水果、新鮮水果和日照，有益于胎寶寶的成長發(fā)育。
12、理想化的受孕日，一般應(yīng)分配在月經(jīng)周期第十四天上下行房。有匯報說月經(jīng)周期第17天之后行房受孕后小產(chǎn)率軟高。（月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)月經(jīng)來潮的第一天）。
13、堅持不懈每天運動三十分鐘。
14、在放射性工作環(huán)境的人應(yīng)當暫調(diào)職。
15、要提高免疫力，別讓自身發(fā)燒感冒哦！
16、夫婦每天運動三十分鐘，以散散步為主導(dǎo)。不必游水了，由于假如不經(jīng)意間中有喜了，懷孕初期游水非常容易造成 小產(chǎn)。
