為何會有“蚯蚓腿”?導致靜脈曲張的4大誘因,你要知道

博禾醫(yī)生
腿上爬滿"小蚯蚓"的尷尬,穿裙子都不敢露腿?別以為這是中老年專利,現在連00后都開始中招了!靜脈曲張這個隱形健康殺手,正在悄悄盯上久坐996的年輕人。今天就來扒一扒,那些讓你血管"爆青筋"的日常習慣。
1、連續(xù)靜坐超過90分鐘
下肢肌肉泵停止工作,血液回流速度下降60%。建議每坐1小時就做踮腳動作30次。
2、翹二郎腿的隱藏危害
這個姿勢會讓腘窩靜脈承受雙倍壓力,相當于給血管上了"緊箍咒"。
每周運動不足150分鐘的人,靜脈曲張風險增加2.3倍??熳摺?a href="http://m.international-tax-support.com/k/9ri8cjffk3iizjb.html" target="_blank">游泳都是理想選擇。
1、教師群體
每天站立超6小時,腿部靜脈壓力堪比扛著10斤大米。
2、程序員群體
平均每天靜坐時間長達9.2小時,下肢血液循環(huán)嚴重受阻。
3、空乘人員
高空低壓環(huán)境+長期站立,靜脈曲張發(fā)病率是普通人的3倍。
1、熱水澡溫度過高
超過42℃的熱水會過度擴張血管,加速靜脈瓣膜老化。
2、緊身褲的美麗代價
腰圍壓力超過30mmHg就會阻礙腹股溝區(qū)靜脈回流。
3、高跟鞋的隱形傷害
鞋跟超過5厘米時,小腿肌肉泵效率降低40%。
1、父母都有靜脈曲張
子女患病概率高達90%,建議20歲就開始預防性檢查。
2、先天性靜脈瓣膜缺陷
這類人群需要特別注意避免久站久坐。
3、特殊體質預警
皮膚白皙、血管明顯的人更易出現早期癥狀。
看到這里趕緊檢查下自己的腿!如果已經出現酸脹、抽筋、皮膚變色等癥狀,建議盡早就診。記住預防永遠比治療簡單,從今天開始改掉那些傷血管的習慣吧。一雙健康的美腿,才是永不褪色的時尚單品!
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