乳腺增生可通過生活干預、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式治療。乳腺增生通常與內分泌紊亂、精神壓力過大、不良生活習慣、雌激素水平異常、乳腺組織對激素敏感性增高等因素有關。

1、生活干預

調整飲食結構有助于緩解乳腺增生癥狀，減少高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當進行有氧運動，如散步、游泳等，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。穿著合適內衣，避免乳房受壓。學會調節(jié)情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

2、藥物治療

乳腺增生患者可在醫(yī)生指導下使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥。西藥方面可選擇枸櫞酸他莫昔芬片、黃體酮膠囊等調節(jié)激素藥物。這些藥物有助于調節(jié)內分泌，緩解乳房脹痛等癥狀。使用藥物期間需定期復查，觀察療效和不良反應。不可自行增減藥量或停藥，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

3、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為乳腺增生多與肝氣郁結有關，可采用針灸、拔罐、推拿等傳統(tǒng)療法。常用穴位包括膻中穴、期門穴、太沖穴等。中藥調理可選擇疏肝理氣、活血化瘀的方劑，如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯等。艾灸療法對緩解乳房脹痛也有一定效果。中醫(yī)治療需辨證施治，建議到正規(guī)中醫(yī)機構就診。

4、物理治療

乳腺增生患者可采用熱敷緩解乳房不適，每日1-2次，每次15-20分鐘。超聲波治療可促進局部血液循環(huán)，幫助消散結節(jié)。紅外線照射也有助于改善乳腺組織代謝。磁療對部分患者癥狀緩解有效。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，避免過度治療導致不良反應。

5、手術治療

對于乳腺增生結節(jié)較大、藥物治療無效或懷疑惡變的情況，可考慮手術治療。常用術式包括乳腺區(qū)段切除術、乳腺腫塊切除術等。手術可徹底去除病灶，但存在創(chuàng)傷和復發(fā)風險。術后需定期復查，監(jiān)測乳腺健康狀況。手術治療需嚴格掌握適應證，通常作為最后選擇。

乳腺增生患者平時應保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒。每月進行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。定期進行乳腺超聲或鉬靶檢查，監(jiān)測病情變化。建立健康生活方式，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。避免濫用含雌激素的保健品和化妝品。癥狀加重或出現(xiàn)乳頭溢液等異常表現(xiàn)時，應立即就診。