長時間玩手機眼睛疼怎么回事

博禾醫(yī)生
長時間玩手機眼睛疼可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等因素有關(guān),可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗感染治療等方式緩解。
持續(xù)注視電子屏幕會導(dǎo)致睫狀肌痙攣,引發(fā)眼脹、酸澀等癥狀。建議每用眼30分鐘遠眺6米外物體20秒,熱敷眼周可促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液等緩解視疲勞藥物。
眨眼頻率降低會使淚液蒸發(fā)過快,出現(xiàn)異物感、灼燒感??墒褂貌A徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液,配合眼部清潔濕巾護理瞼緣。環(huán)境干燥時可使用加濕器維持空氣濕度。
細菌或病毒感染可能導(dǎo)致結(jié)膜充血、分泌物增多。細菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液;病毒性結(jié)膜炎需使用更昔洛韋滴眼液。避免揉眼并單獨使用毛巾以防傳染。
角膜上皮損傷會出現(xiàn)畏光、流淚癥狀。需及時停戴隱形眼鏡,使用重組牛堿性成纖維細胞生長因子滴眼液促進修復(fù)。真菌性角膜炎需配合那他霉素滴眼液治療,紫外線強烈時佩戴防UV眼鏡。
暗環(huán)境用眼可能誘發(fā)眼壓升高,伴隨頭痛、視物模糊。急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液降壓。日常避免長時間低頭,控制每日咖啡因攝入量。
日常應(yīng)保持屏幕距離50厘米以上,環(huán)境光照適宜,避免側(cè)躺玩手機。飲食可增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物,規(guī)律進行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運動。若調(diào)整用眼習(xí)慣后疼痛持續(xù)超過3天,或出現(xiàn)視力下降、視野缺損需及時就診眼科排查器質(zhì)性病變。
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