腳后跟疼是肝火還是胃火
腳后跟疼通常與肝火或胃火無直接關(guān)聯(lián)，多由足底筋膜炎、跟骨骨刺、外傷或慢性勞損等引起。中醫(yī)理論中肝火和胃火主要表現(xiàn)為頭面發(fā)熱、口苦咽干、牙齦腫痛等癥狀，較少直接導(dǎo)致足跟疼痛。
足底筋膜炎是腳后跟疼最常見的原因，由于足底筋膜長期受牽拉或反復(fù)微損傷引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛明顯。跟骨骨刺因跟骨附著點(diǎn)長期受力形成骨質(zhì)增生，可能壓迫周圍組織產(chǎn)生刺痛感。外傷如跟腱拉傷或跟骨骨折會(huì)引發(fā)急性疼痛伴腫脹。慢性勞損多見于長期站立、行走或穿鞋不當(dāng)?shù)娜巳海弁闯食掷m(xù)性鈍痛。部分系統(tǒng)性疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也可能累及足跟關(guān)節(jié)，需結(jié)合其他關(guān)節(jié)癥狀綜合判斷。
日常應(yīng)選擇軟底有足弓支撐的鞋子，避免赤腳行走或穿硬底鞋。每日用溫水泡腳配合足底筋膜拉伸鍛煉，可緩解肌肉緊張。體重超標(biāo)者需控制體重減輕足部負(fù)荷。疼痛發(fā)作期減少跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，局部可冷敷鎮(zhèn)痛。若持續(xù)疼痛超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，需排除感染、痛風(fēng)等疾病，及時(shí)就醫(yī)完善X光或核磁共振檢查。
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