腎結(jié)石激光碎石后可通過多飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、體位調(diào)整及定期復(fù)查等方式促進(jìn)碎石排出體外。

1、多飲水

每日飲水量需達(dá)到2000-3000毫升，均勻分配于全天。充足的水分?jǐn)z入可增加尿量，幫助沖刷泌尿系統(tǒng)，推動(dòng)碎石顆粒隨尿液排出。建議選擇白開水或淡檸檬水，避免濃茶、咖啡等可能加重腎臟負(fù)擔(dān)的飲品。排尿時(shí)注意觀察尿液是否渾濁或帶有沙粒感，此為碎石排出的常見表現(xiàn)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行跳躍、爬樓梯等輕度沖擊性運(yùn)動(dòng)有助于利用重力作用加速碎石移動(dòng)。每日可分3-4次進(jìn)行，每次持續(xù)5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰部不適。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)注意觀察是否出現(xiàn)突發(fā)性腰痛或血尿，若癥狀持續(xù)需暫?；顒?dòng)并就醫(yī)。

3、藥物輔助

可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、排石顆粒、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物。這類藥物通過擴(kuò)張輸尿管、堿化尿液或緩解平滑肌痙攣等方式促進(jìn)排石。用藥期間需定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)碎石位置變化，禁止自行調(diào)整劑量或聯(lián)合使用其他排石藥物。

4、體位調(diào)整

根據(jù)結(jié)石殘留位置采取針對(duì)性體位。腎盂結(jié)石可采用健側(cè)臥位，輸尿管上段結(jié)石建議配合膝胸臥位，下段結(jié)石可嘗試倒立體位。每種體位保持15-20分鐘，每日重復(fù)2-3次，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行以避免誘發(fā)腎絞痛。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周需進(jìn)行泌尿系超聲或CT復(fù)查，評(píng)估碎石排出進(jìn)度及有無殘留。若4-6周后仍有大于4毫米的結(jié)石未排出，可能需二次干預(yù)。復(fù)查期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)血尿或劇烈腰痛時(shí)須立即就診，警惕尿路感染或輸尿管梗阻等并發(fā)癥。

術(shù)后應(yīng)保持低鹽低脂飲食，限制菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高草酸高嘌呤食物，每日鈉攝入量控制在3克以內(nèi)?？蛇m量增加柑橘類水果攝入以促進(jìn)尿液堿化。避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿或久坐，夜間排尿1-2次以減少尿液濃縮。2個(gè)月內(nèi)禁止提重物或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)及腎功能指標(biāo)。若出現(xiàn)排尿困難、尿頻尿急等癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)返院檢查處理。