1歲寶寶拉肚子吃什么輔食

博禾醫(yī)生
1歲寶寶拉肚子時可以吃米湯、蘋果泥、胡蘿卜泥、蒸熟的南瓜和煮熟的西藍花等輔食,避免高糖、高脂及粗纖維食物。若腹瀉持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下調整飲食或使用藥物。
米湯易于消化且富含水分,能幫助補充腹瀉流失的電解質。將大米洗凈后加水熬煮至軟爛,過濾取上層清湯,避免添加糖或鹽。米湯中的淀粉可形成保護層,緩解腸道刺激,適合腹瀉初期食用。
蘋果含有果膠,能吸附腸道內多余水分并緩解腹瀉。將蘋果去皮蒸熟后搗成泥狀,避免生食。果膠在加熱后更易吸收,同時蘋果的溫和性質不會加重胃腸負擔,適合腹瀉期間作為加餐。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素和膳食纖維有助于修復腸黏膜。將胡蘿卜切塊蒸熟后研磨成泥,少量多次喂食。胡蘿卜的堿性特質可中和胃酸,其黏稠質地能幫助大便成形,但需確保完全煮軟以避免刺激。
南瓜富含維生素A和可溶性纖維,能溫和調節(jié)腸道功能。選擇老南瓜去皮去籽后切塊蒸熟,壓成糊狀喂食。南瓜的黏性成分可保護胃腸黏膜,但需控制單次攝入量,避免過量導致脹氣。
西藍花含有維生素C和硫化物,煮熟后質地柔軟且營養(yǎng)易吸收。取嫩莖部分焯水至軟爛,切碎后拌入米糊。西藍花中的抗氧化成分有助于腸道修復,但需徹底去除粗纖維部分,減少對腸道的機械刺激。
腹瀉期間需暫停添加新輔食,所有食物應現(xiàn)做現(xiàn)吃并保持餐具清潔。適當增加母乳或配方奶攝入以預防脫水,避免果汁、乳制品及高糖食物。若寶寶出現(xiàn)發(fā)熱、血便或精神萎靡,家長需立即就醫(yī),必要時在醫(yī)生指導下使用蒙脫石散、口服補液鹽Ⅲ或益生菌制劑等藥物輔助治療。
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