大姨媽來肚子扯著痛怎么辦

博禾醫(yī)生
大姨媽來肚子扯著痛通??赏ㄟ^熱敷、適量運動、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)可能與激素水平變化、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥等因素有關(guān)。
使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解子宮平滑肌痙攣,減輕扯痛感。注意避免燙傷皮膚,經(jīng)期避免接觸過冷環(huán)境。
經(jīng)期可進行散步、瑜伽等低強度運動,幫助釋放內(nèi)啡肽緩解疼痛。避免劇烈運動或腹部受壓動作,如仰臥起坐。運動時間控制在20-30分鐘,以微微出汗為宜。長期規(guī)律運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
增加溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯,減少生冷、辛辣刺激食物。適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果,有助于抑制前列腺素合成。每日飲水保持1500-2000毫升,避免咖啡因飲品。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥,或間苯三酚注射液等解痙藥物。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要屈螺酮炔雌醇片等激素類藥物。嚴禁自行長期服用止痛藥。
氣滯血瘀型痛經(jīng)可用益母草顆粒、少腹逐瘀丸;寒凝血瘀型適合艾附暖宮丸。針灸可選三陰交、關(guān)元等穴位,每周2-3次。建議經(jīng)前1周開始服用中藥,連續(xù)調(diào)理3個月經(jīng)周期。
經(jīng)期注意腹部保暖,穿著寬松衣物,每日保證7-8小時睡眠。疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、異常出血時需及時就醫(yī)。記錄月經(jīng)周期和疼痛特點,幫助醫(yī)生判斷病因。長期痛經(jīng)者建議婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。
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