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刷牙可能影響壽命！醫(yī)生多次勸告：60歲以后，記住刷牙“4不要”

口腔科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞：#刷牙

刷牙這件小事，可能比你想的更重要！最近一項追蹤研究發(fā)現(xiàn)，長期錯誤的刷牙方式可能讓預(yù)期壽命縮短1-2年。特別是過了60歲，牙齒健康直接關(guān)系到全身狀態(tài)。口腔里的細菌會通過血液循環(huán)影響心臟、大腦等重要器官，這不是危言聳聽。

一、不要橫向用力刷牙

1、橫向刷牙會磨損牙釉質(zhì)

像鋸木頭一樣左右橫刷，會導(dǎo)致牙齒頸部出現(xiàn)楔形缺損。這種損傷不可逆，嚴重時連喝涼水都會酸痛。

2、正確方法是巴氏刷牙法

牙刷與牙齦呈45度角，小幅顫動清潔牙齦溝。每顆牙面刷10次左右，整個過程至少2分鐘。

二、不要用過硬的牙刷

1、硬毛刷傷害牙齦

刷毛過硬會劃傷牙齦組織，導(dǎo)致萎縮出血。選擇刷毛柔軟、頂端磨圓的牙刷更安全。

2、中老年人適合電動牙刷

聲波震動型能更好清潔牙縫，對關(guān)節(jié)不靈活的老人特別友好。注意選擇軟毛刷頭。

三、不要忽略舌苔清潔

1、舌苔堆積滋生細菌

舌面凹凸不平容易殘留食物殘渣，成為口臭源頭。每天用舌苔刷輕輕刮拭舌面1-2次。

2、注意力.度要輕柔

刮舌時從舌根向舌尖單向運動，力.度以不引起惡心感為宜。飯后半小時再進行。

四、不要立即漱口

1、含氟牙膏需要時間作用

刷牙后立即漱口會沖走保護成分。建議含漱30秒再吐掉泡沫，用少量清水漱口即可。

2、特殊情況可以調(diào)整

對氟化物敏感的人群，可以選擇無氟牙膏并及時漱口。

這些細節(jié)看似簡單，但很多人堅持了幾十年錯誤習(xí)慣。有位退休教師改正刷牙方法后，困擾多年的牙齦出血問題兩周就改善了。記住，保護好牙齒就是為健康長壽投資。從今天開始，給牙齒多一點溫柔呵護吧！

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專家觀點

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    • 刷牙時牙齒出血是什么原因
    回答：刷牙時出現(xiàn)牙齒出血常見的原因是牙齦炎，常由于口腔衛(wèi)生太差，口水和食物混合后形成牙菌斑吸附在牙面上，沒有及時清掉，就會形成牙結(jié)石，刺激牙齦發(fā)炎，從而引起出血。這種情況一般去醫(yī)院口腔科進行超聲波潔治，把牙結(jié)石等刺激物去除，就會解決問題。 還有可能是服用了抗凝藥物，也會引起出血。高血壓或白血病以及其他類型的血液類疾病，也會出現(xiàn)出血情況。所以最好還是去醫(yī)院面診確診病因后對癥治療。
    洗牙后可以刷牙嗎
    回答：洗牙后需等待牙齒敏感期過去后大約5~6小時再刷牙，避免不適感。洗牙有助于清除牙齒污垢和食物殘留，保持口腔健康。洗牙后應(yīng)避免食用色素較深的食物，飲食應(yīng)以清淡為主。核心在于洗牙后適時刷牙以保持口腔清潔，并注意洗牙后的飲食禁忌，保護牙齒健康。
    拔完智齒多久可以刷牙
    回答：拔智齒后需根據(jù)個人恢復(fù)情況決定刷牙時間，通常為術(shù)后一到兩天。智齒通常在特定年齡段萌出，若生長正常則無需拔除，可增強咀嚼功能；若智齒生長異常引發(fā)炎癥，則需及時拔除，避免影響牙齦及相鄰牙齒。
    拔牙多久可以刷牙,怎么刷
    回答：拔牙后需等待24小時方可開始刷牙，刷牙時需輕柔并避開傷口，防止刺激引起出血?；謴?fù)期間需注意護理，避免刺激創(chuàng)傷部位。若缺失牙齒，可在傷口愈合后進行種植牙手術(shù)以恢復(fù)咬合功能。建議遵循牙醫(yī)指導(dǎo)進行口腔護理和恢復(fù)。
    拔牙后多久能刷牙
    回答：拔牙后需等待至少24小時待傷口愈合穩(wěn)定后再刷牙，同時應(yīng)根據(jù)自身情況避免在出血嚴重或血液未形成血塊時刷牙，以避免加重出血和引發(fā)牙齦感染等問題。具體刷牙時間需根據(jù)個人恢復(fù)情況而定。
    刷牙經(jīng)常出血是怎么回事
    回答：刷牙時頻繁出血可能是由于牙齦炎引起的，伴隨咀嚼無力等癥狀。治療可采用超聲波洗牙，利用高強度震動去除牙漬后用水霧沖洗干凈，以預(yù)防牙周炎和牙齦炎，提升牙齒美觀。洗牙后牙齒敏感，需避免刺激食物。
    隆鼻多久后可以刷牙？
    回答：隆鼻之后，主要是保證鼻子的形狀，所以不要急著刷牙，睡覺的時候平躺，枕頭適度抬高。最好不要戴眼鏡，不要擤鼻涕或上下或左右推鼻涕，要輕洗臉，不要做過于激烈的運動此外，要按時用藥消毒和預(yù)防感染飲食宜清淡，避免辛辣等刺激性食物，并多喝水以減輕腫脹。
    怎么刷牙能使牙齒變白
    回答：為了實現(xiàn)牙齒美白，可以嘗試使用醋或橘子皮粉作為輔助手段。具體方法是將醋在嘴里保持1到3分鐘后再刷牙，或是在吃橘子后將橘子皮曬干磨成粉與牙膏混合刷牙。但需注意，醋的酸性可能對牙齒造成傷害，因此此類方法每月最多使用兩次，以避免長期損害。同時，橘子皮粉雖然能快速達到美白效果，但也建議一周使用一到兩次。除此之外，定期去牙科醫(yī)院進行洗牙或選擇冷光美白技術(shù)也是有效的美白方法。然而，所有方法都應(yīng)適量使用，以免對牙齒健康造成潛在風(fēng)險。
    隆鼻第二天刷牙了有影響嗎
    回答：一般來說會有影響，不利于塑造他的鼻子。隆鼻手術(shù)是在鼻子上做一個小切口，然后把填充材料放入其中來塑造鼻子。填充到鼻子中的玻尿酸可以與皮膚組織很好地結(jié)合而沒有排斥。隆鼻手術(shù)后，要注意鼻子的護理，不要做劇烈的運動，避免撞到鼻子。
    矯正牙齒怎么刷牙才干凈
    回答：矯正牙齒期間刷牙的時候可以把矯正器摘下來，然后再刷牙，這樣刷出來的牙齒會比較的干凈，而且還可以有效的避免食物在口腔當中殘留，避免發(fā)生口腔疾病。牙齒矯正的過程當中應(yīng)該注意好口腔衛(wèi)生工作，盡量不要吃太硬的食物，否則會導(dǎo)致矯正器出現(xiàn)破損的現(xiàn)象，牙齒疼痛感也會有所增加。
    為什么刷牙刷不干凈
    回答：牙齒刷不干凈，可能是刷牙姿勢不正確引起的，也可能是長期吸煙攝入含有色素的食物比較多有關(guān)系，應(yīng)該早晚認真刷牙，可以選擇巴氏刷牙法進行刷牙，同時注意有好苗以及內(nèi)側(cè)面的清潔，長期抽煙習(xí)慣也是從攝入含有色素比較多的食物也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，可以通過冷光美白的方法進行解決
    牙齒刷牙出血怎么辦
    回答：牙齒刷牙出血怎么辦。引起刷牙時牙齦出血，常見的原因有以下幾種:臨床上最常見的是慢性牙周炎，常常伴有牙齦充血腫脹，牙齦出血，口臭，牙齒松動，牙齒疼痛等等，需要長期定期到口腔科進行潔牙治療。最基礎(chǔ)的牙周治療就是洗牙，專業(yè)上稱之為齦上潔治，它是通過手動或者超聲波的器械，將附著在牙齒和牙齦之間非常牢固的牙結(jié)石清理干凈，從而達到牙周健康的目的，絕大多數(shù)患者在洗牙后牙齦出血都會明顯減輕。
    牙齒刷牙出血怎么辦
    回答：牙齒刷牙出血很有可能是慢性齦炎的癥狀建議保證良好的刷牙習(xí)慣。牙齒刷牙出血，病人應(yīng)該看看出血部位的牙齒。刷牙牙齒出血怎么回事，牙齒出血實際上是由，牙齦炎，牙周炎導(dǎo)致的，若存在局部因素，就要有針對性的，進行牙周基礎(chǔ)治療，一些全身疾病，可能會加重牙齦出血，應(yīng)用適合的方法進行治療，對于血友病患者，要到綜合醫(yī)院的血液科，補充相應(yīng)的凝血因子，白血病患者要先控制住病情，之后才能做相應(yīng)的處理。
    牙齒美白可以刷牙嗎
    回答：牙齒美白之后是可以刷牙的，不會對牙齒有影響，牙齒美白主要就是通過超聲波洗牙的方式，洗牙的儀器會發(fā)出一種高頻率的震動，就會刺激到牙齒表面，可以快速的去除牙齒表面的牙菌斑還有結(jié)石，從而達到牙齒美白的效果。美白牙齒之后一定不要吃色素重的食物。
    牙齒矯正可以刷牙嗎
    回答：牙齒矯正一般是可以刷牙的。除了在拔牙期間不能刷牙，其他時候都要刷。建議三餐后刷牙，可以選用中等硬度刷毛、刷頭較小的牙刷。被牙套遮擋的牙面可以使用牙線或者水壓線來清潔。保持健康的口腔環(huán)境，對正畸以及日常的口腔健康都非常重要。要注意在矯正期間不可以吃粘牙、堅固的食物，以免損壞牙套，也會對矯正效果產(chǎn)生不利影響。
    牙結(jié)石會刷牙出血嗎
    回答：牙結(jié)石可能會刷牙出血?；加醒澜Y(jié)石的患者，可能會給牙齦部位帶來一定的刺激，在刷牙時便有可能會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象。得不到及時有效的治療，還有可能會導(dǎo)致牙齦萎縮。要想使疾病盡快改善，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用超聲波血壓的方式進行治療，同時也可以配合使用牛黃解毒片等清熱解毒的藥物，對于疾病的恢復(fù)有很大的幫助。
    牙結(jié)石刷牙能刷掉嗎
    回答：牙結(jié)石刷牙不能刷掉。牙結(jié)石附著在牙齒表面，通過單純的刷牙無法去除牙結(jié)石。需要到正規(guī)的醫(yī)院接受洗牙治療，通過超聲波洗牙的方式緩解病情。在日常生活中需要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，注意口腔部位的清潔護理。同時要定期到正規(guī)醫(yī)院的口腔科查看牙齒情況，出現(xiàn)異?？梢粤⒓唇邮苤委?。在日常生活中不吃辛辣刺激性食物，防止加重牙齒損傷。
    牙貼貼完后要刷牙嗎
    回答：牙貼貼完后要刷牙，做完牙齒貼面之后，刷牙可以減少牙齒貼面，上面受到不良的刺激，有利于保養(yǎng)牙齒的。牙齒通過做貼面能減少牙齒的敏感度，起到比較好的保護牙齒的效果，讓牙齒更加健康。通過做牙齒貼面之后，要減少吃辛辣的食品和色素過深的食品。
    牙痛可以用鹽刷牙嗎
    回答：牙痛一般不可以用鹽刷牙，因為鹽不能止痛，甚至還有可能會刺激局部，從而加重牙痛癥狀。牙痛有可能是齲齒造成的，還有可能是根尖周炎引起的，另外和牙髓炎也有一定的關(guān)系，但也不排除是外傷導(dǎo)致的。如果牙痛比較嚴重，需要去醫(yī)院口腔科進行檢查，明確具體原因，必要時可以選擇根管治療，能夠去除壞死的牙神經(jīng)，從而緩解牙痛現(xiàn)象。
    牙痛用鹽刷牙有用嗎
    回答：牙痛用鹽刷牙多數(shù)情況下沒有用。鹽有沙眼消菌的作用，是用鹽刷牙對牙齒能夠起到比較好的保健效果，但是對于治療牙齒疼痛卻沒有很好的作用。牙齒疼痛有可能是因為齲齒引起，還有可能是因為上火導(dǎo)致，也有可能是因為外傷造成。想要治療牙痛可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲硝唑等藥物治療。治療期間飲食要以清淡為主，不可以吃辛辣食物。
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