年輕人痛風(fēng)腳痛可通過調(diào)整飲食、多喝水、局部冷敷、遵醫(yī)囑用藥、手術(shù)治療等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、遺傳因素、肥胖、飲酒過量、藥物影響等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物，適量選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。每日飲水保持在2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。長期堅(jiān)持低嘌呤飲食可減少痛風(fēng)發(fā)作頻率。

2、多喝水

增加水分?jǐn)z入能稀釋尿液濃度，幫助尿酸通過腎臟排出。建議選擇白開水、淡茶水等無糖飲品，避免含糖飲料和酒精。急性發(fā)作期每日飲水量可增至2500-3000毫升。排尿量增加可降低尿液中尿酸飽和度，減少尿酸鹽結(jié)晶沉積。

3、局部冷敷

急性發(fā)作時(shí)可用冰袋包裹毛巾敷于疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕局部充血，緩解關(guān)節(jié)腫脹和疼痛感。注意避免皮膚直接接觸冰袋導(dǎo)致凍傷。發(fā)作48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)炎癥吸收。

4、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片緩解炎癥，非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片控制疼痛，必要時(shí)使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。緩解期需長期服用別嘌醇片或非布司他片抑制尿酸生成。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能和血尿酸水平。

5、手術(shù)治療

對(duì)于反復(fù)發(fā)作形成痛風(fēng)石或?qū)е玛P(guān)節(jié)畸形的患者，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或痛風(fēng)石切除術(shù)。手術(shù)可清除尿酸鹽結(jié)晶沉積，改善關(guān)節(jié)功能。術(shù)后仍需配合藥物治療和飲食控制，防止尿酸水平升高導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

痛風(fēng)患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保持適度運(yùn)動(dòng)但避免關(guān)節(jié)損傷，控制體重在正常范圍。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，將尿酸值維持在理想范圍內(nèi)。注意足部保暖避免受涼，選擇寬松舒適的鞋子減輕關(guān)節(jié)壓力。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診，通過規(guī)范治療可有效控制病情發(fā)展。