強(qiáng)直性脊柱炎可通過日常姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物管理和心理支持等方式護(hù)理。

1、日常姿勢(shì)調(diào)整

保持正確坐姿和站姿有助于減輕脊柱壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。睡眠時(shí)選擇硬板床，使用低枕或不用枕頭，有助于維持脊柱生理曲度。日?；顒?dòng)中避免提重物或過度彎腰，減少脊柱負(fù)擔(dān)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脊柱柔韌性，水中浮力能減輕關(guān)節(jié)壓力。每日?qǐng)?jiān)持深呼吸練習(xí)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，防止胸廓活動(dòng)受限。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起次日疲勞或疼痛加重為宜，急性期需暫停劇烈活動(dòng)。

3、物理治療

熱敷可緩解晨僵和肌肉痙攣，每日15-20分鐘局部熱敷改善血液循環(huán)。專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下的牽引、按摩能松解軟組織粘連。超短波、紅外線等理療手段可輔助消炎止痛，需按療程規(guī)律進(jìn)行。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥控制炎癥。病情進(jìn)展時(shí)可能需要注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等生物制劑。定期復(fù)查肝腎功能，監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)，不可自行增減藥量。

5、心理支持

慢性疼痛易引發(fā)焦慮抑郁，可參加病友互助小組分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。認(rèn)知行為療法幫助建立積極治療信念，家屬應(yīng)給予情感支持。通過冥想、音樂療法等放松技巧緩解心理壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

強(qiáng)直性脊柱炎患者需保持均衡飲食，適當(dāng)增加魚類、堅(jiān)果等抗炎食物攝入，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。戒煙可降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)，避免疾病加重。定期監(jiān)測(cè)脊柱活動(dòng)度和心肺功能，每年進(jìn)行骶髂關(guān)節(jié)影像學(xué)評(píng)估。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖。出現(xiàn)新發(fā)疼痛或活動(dòng)受限加劇時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。