醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：一旦患上肺氣腫，日常一定避開這幾件事，別不當回事！
關(guān)鍵詞：#肺氣腫
你是不是經(jīng)常覺得爬樓梯氣喘吁吁？或者明明沒感冒卻總是咳嗽不止？這些可能是肺氣腫發(fā)出的早期信號。作為一種常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，肺氣腫會逐漸損害肺部功能，而日常生活中的一些習慣，可能正在加速這種損害。
一、遠離這些加重肺氣腫的行為
1、吸煙或被動吸煙
無論是主動吸煙還是二手煙，都會進一步損傷已經(jīng)脆弱的肺泡。煙草中的有害物質(zhì)會加劇炎癥反應(yīng)，加速肺功能下降。
2、忽視空氣質(zhì)量
霧霾天不戴口罩、長期處于粉塵環(huán)境，都會讓肺部負擔加重。特別是裝修粉塵、廚房油煙等，都可能誘發(fā)急性發(fā)作。
3、過度體力活動
雖然適當運動有必要，但爬樓梯、搬重物等需要憋氣的活動，會導致胸腔壓力驟變，可能引發(fā)呼吸困難。
二、容易被忽視的日常細節(jié)
1、錯誤的使用空調(diào)方式
空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易刺激呼吸道。建議保持適度濕度，溫度不宜過低，避免冷空氣直接吹拂。
2、不正確的咳嗽方式
很多患者會用力咳嗽試圖排痰，這反而可能加重肺泡損傷。學習"哈氣法"咳嗽更安全有效。
3、忽視營養(yǎng)補充
營養(yǎng)不良會導致呼吸肌無力。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，但避免過飽導致膈肌上抬影響呼吸。
三、科學護肺的積極措施
1、堅持腹式呼吸訓練
每天練習10分鐘腹式呼吸，能增強膈肌力量，改善通氣效率。
2、選擇適宜的運動
散步、太極等低強度有氧運動最佳，運動時注意"能說話不能唱歌"的強度標準。
3、定期監(jiān)測肺功能
即使癥狀穩(wěn)定，也應(yīng)每3-6個月檢查一次肺功能，及時調(diào)整治療方案。
肺氣腫雖然不可逆，但正確的生活方式能顯著延緩病情發(fā)展。記住，保護肺部不是偶爾的大事，而是每天的小事累積。從今天開始，給肺部多一份關(guān)愛，呼吸就會多一份輕松。
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