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懷孕期間常運動可防止被側切

分娩期編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞:#懷孕#運動

近日在某大小區(qū)有一個帖文章標題是“全部醫(yī)院門診都已經迫害產婦!你與你的親人被側切了”,造成了很多人的焦慮。文章正文談及,“醫(yī)師好壞不分,100個選擇順產的初產婦大約有99天會‘被側切’?!薄爸恍枋浅醍a婦想選擇順產,就所有要側切!”“基本上所有被側切者會長期發(fā)癢疼痛感,85%之上被側切者覺得危害了夫妻生活,也有非常一部分人要感柒病發(fā),乃至長期久治不愈?!?/p>

文章內容談及的“側切”指的是“會陰側切術”,作法是在選擇順產產婦的會陰部動刀,協(xié)助分娩。廣州醫(yī)學院附設第三醫(yī)院婦科辦公室副主任楊潔說,這類叫法過于聳人聽聞。是不是必須做會陰側切術依據(jù)孕媽媽、胎寶寶狀況而定。

如今必須做側切的產婦多有實際緣故:當代產婦缺乏健身運動,產力和收縮陰道力不足,胎寶寶分娩不出來;也有的孕媽媽缺乏營養(yǎng),使胎寶寶過度極大;除此之外, 大齡產婦也愈來愈多。這種是導致“側切術”應用廣過度風靡的緣故,不可以覺得產婦“被側切”了。

產婦不健身運動,不側切胎寶寶生出不來

楊潔說,分娩時,胎寶寶要從孑宮出去,歷經陰道內再呱呱落地。即便 是選擇順產,助產師還要依據(jù)產婦的狀況,決策是不是在產婦的會陰部“剪一刀”。

雖然陰道內能擴充,但假如胎寶寶太大,胎兒頭位和胚體直徑達10公分,尤其非常容易導致產婦會陰撕裂,情況嚴重還會繼續(xù)導致私處垂脫、尿失禁的并發(fā)癥。因此 ,助產師便立即為產婦做會陰側切術,防止會陰撕裂得太比較嚴重,危害痊愈也易產生傷疤。除此之外,也有的胎寶寶胎方位不太好,在生產制造時必須醫(yī)生轉動胎兒頭位,使分娩全過程順利。這時候,會陰部也得挨一刀。

楊潔說,宮頸口全開啟后兩小時要完畢分娩,由于胎寶寶在產門內停留的時間太長,不僅易使產婦盆骨底的全身肌肉產生損害,將來非常容易發(fā)生陰道內蓬松劑、小便失禁難題,還會繼續(xù)使胎寶寶發(fā)生氧氣不足、乃至腦出血等狀況。但有的產婦能量不夠,或是大齡產婦合拼心臟疾病、妊高癥時,2個鐘頭內不可以完畢分娩,也迫不得已采用陰道內側切術。

楊潔注重了孕前體檢的必要性,她講有一些孕媽媽不高度重視臨產前的婦科體檢,帶私密處有炎癥,那樣的產婦分娩時更加容易導致陰道口撕裂,創(chuàng)口參差不齊,危害傷口縫合。因此 ,有婦科病的人特需門診做會陰側切術。

死撐著不側切,更危害性生活

會陰部側切終究是手術治療,陰道內割開了一道貸款口子,是否會如互聯(lián)網(wǎng)所說的,痊愈艱難,對夫妻生活有影響呢?楊潔說:“正好相反,立即做會陰側切術有益于在生完孩子盡快地修復夫妻生活。”

必須做會陰側切術的產婦假如堅持不懈著不動刀,那麼陰道內會出現(xiàn)不一樣水平的撕破,情況嚴重乃至產生私處垂脫、尿失禁難題。產婦的會陰部產生撕破后,創(chuàng)口的邊沿很不齊整。那樣不但會使傷口修復時間增加,也非常容易產生傷疤,讓生完孩子過性生活有不適感。這類傷疤比會陰側切術的傷疤更高。例如,會陰部1度撕破產婦的痛疼就會多幾個星期,還會繼續(xù)多出血,痊愈的創(chuàng)口也十分不好看。如果做到3度,撐裂了陰口和肛門口,很有可能陰道內立即通肛門口了,之后夫妻生活的難題更高。

會陰側切術是在陰道內外口干了1個4~5公分長的創(chuàng)口。創(chuàng)口小又立即地開展了手術縫合,迅速就會痊愈的。除非是必須轉動胎兒頭位,這類創(chuàng)口就更高些。創(chuàng)口一般5天上下就會長好并手術拆線,女性陰道不容易殘余線頭,也不會使產婦在生完孩子過夫妻生活時有不適感。

除此之外,女人陰道內的彈性化學纖維如同皮筋兒一樣,拿手用勁拉時,它就會伸展,一放手,它便會恢復正常。分娩后,女性陰道的彈性化學纖維就會收攏,并修復到產前的情況,不容易危害性生活品質。

想不不濕鞋,做懷孕前婦科體檢

并并不是每一個產婦都需要做外切。假如產婦人體沒病癥,分娩過程迅速完畢,徹底不必不濕鞋。因此 ,孕媽媽好想防止不濕鞋,并不是在分娩時想盡辦法阻攔動刀,而時間應花在準備懷孕和孕期時。

楊潔說,最先,要高度重視懷孕前的婦科體檢,清查子宮、陰道炎的癥狀,歷經科學安排才孕期。現(xiàn)階段過多孕媽媽帶上發(fā)炎孕期,自然會危害分娩。此外,孕媽媽要明白操縱休重,加強鍛煉合理膳食,一般而言,寶寶體重操縱在6斤上下,不管對孕媽媽對胎寶寶,或是對分娩全是有巨大益處的。

結果:

懷孕的人選擇順產,陰道內又沒動小刀“助產專業(yè)”自然最好是,必須側切不可以怪醫(yī)生,能防止的唯一的方式是搞好懷孕前婦科體檢,及其多運動控制系統(tǒng)好休重。

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專家觀點

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  • 孕期焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀
    回答:孕期焦慮癥是孕婦在妊娠期間出現(xiàn)的過度擔憂、緊張和恐懼情緒,可能影響身心健康。常見表現(xiàn)包括情緒波動、失眠、心悸等。遺傳、環(huán)境壓力、生理變化和既往心理問題都可能引發(fā)孕期焦慮癥。治療方法包括心理干預、藥物治療和生活方式調整。 1、遺傳因素:家族中有焦慮癥病史的孕婦更容易出現(xiàn)孕期焦慮癥。遺傳基因可能影響大腦神經遞質的平衡,導致情緒調節(jié)功能異常。建議有家族史的孕婦提前進行心理評估,并在孕期保持與心理醫(yī)生的定期溝通。 2、環(huán)境壓力:工作壓力、家庭矛盾、經濟負擔等外部因素可能加劇孕婦的焦慮情緒。孕婦應盡量減少壓力源,尋求家人和朋友的幫助,必要時可向心理咨詢師尋求專業(yè)支持。 3、生理變化:妊娠期間激素水平的波動會影響情緒穩(wěn)定性,尤其是孕酮和雌激素的變化可能引發(fā)焦慮癥狀。孕婦可以通過規(guī)律作息、適度運動和健康飲食來調節(jié)生理狀態(tài),緩解焦慮情緒。 4、既往心理問題:有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病史的孕婦在孕期更容易復發(fā)或加重癥狀。這類孕婦應提前告知并在孕期接受心理治療,必要時可配合藥物治療,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs或苯二氮卓類藥物。 5、心理干預:認知行為療法CBT和正念療法是緩解孕期焦慮癥的有效方法。CBT幫助孕婦識別和改變負面思維模式,正念療法則通過冥想和呼吸練習提高情緒調節(jié)能力。孕婦可以參加相關課程或使用手機應用程序進行自我練習。 6、生活方式調整:保持健康的生活方式對緩解孕期焦慮癥至關重要。孕婦應保證充足的睡眠,避免過度勞累;適度進行孕期瑜伽、散步等低強度運動,有助于放松身心;飲食上多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚、堅果等,有助于改善情緒。 孕期焦慮癥不僅影響孕婦的身心健康,還可能對胎兒發(fā)育產生不良影響。孕婦應重視自身情緒變化,及時尋求專業(yè)幫助。通過綜合治療和生活方式調整,大多數(shù)孕婦可以有效緩解焦慮癥狀,順利度過孕期。
    抑郁焦慮懷孕了會影響孩子嗎
    回答:抑郁焦慮在懷孕期間可能對胎兒產生負面影響,包括發(fā)育遲緩、情緒問題和認知障礙。通過心理治療、藥物治療和生活方式調整可以有效緩解癥狀,降低對胎兒的影響。 1、遺傳因素 抑郁和焦慮具有一定的遺傳傾向,母親在懷孕期間的情緒狀態(tài)可能通過基因表達影響胎兒。研究表明,母親的心理健康問題可能增加孩子未來出現(xiàn)情緒障礙的風險。建議在懷孕前進行心理評估,必要時尋求專業(yè)幫助。 2、環(huán)境因素 懷孕期間的壓力和生活環(huán)境對母親的心理狀態(tài)有重要影響。工作壓力、家庭關系緊張或經濟困難都可能加劇抑郁焦慮癥狀。建議營造輕松的家庭氛圍,減少不必要的壓力源,必要時尋求社會支持。 3、生理因素 懷孕期間激素水平的變化可能影響情緒調節(jié),導致或加重抑郁焦慮癥狀。雌激素和孕激素的波動會影響神經遞質的平衡,進而影響情緒狀態(tài)。建議保持規(guī)律的作息,適度運動,必要時咨詢醫(yī)生進行激素水平監(jiān)測。 4、病理因素 嚴重的抑郁焦慮可能影響胎兒的發(fā)育,增加早產、低出生體重和新生兒并發(fā)癥的風險。持續(xù)的負面情緒可能通過胎盤影響胎兒的神經發(fā)育。建議定期進行產檢,必要時在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥物,如舍曲林、氟西汀或帕羅西汀。 5、治療建議 心理治療是首選,認知行為療法和正念療法被證明對緩解孕期抑郁焦慮有效。藥物治療需謹慎,應在醫(yī)生指導下使用。生活方式調整也很重要,如保持適度運動、均衡飲食和充足睡眠。建議進行瑜伽、冥想等放松活動,攝入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚、堅果等。 抑郁焦慮在懷孕期間確實可能影響胎兒,但通過及時干預和適當治療,可以降低負面影響。建議孕婦關注自身心理健康,及時尋求專業(yè)幫助,同時保持積極樂觀的生活態(tài)度,為胎兒創(chuàng)造良好的發(fā)育環(huán)境。定期進行產檢和心理評估,與醫(yī)生保持密切溝通,共同制定適合的治療方案,確保母嬰健康。
    懷孕期間心情煩躁怎么回事
    回答:懷孕期間心情煩躁是常見現(xiàn)象,主要與激素變化、身體不適和心理壓力有關。通過調整生活方式、尋求心理支持和適當運動,可以有效緩解煩躁情緒。 1、激素變化是懷孕期間心情煩躁的主要原因之一。懷孕后,體內雌激素和孕激素水平急劇上升,這種激素波動會直接影響情緒調節(jié),導致情緒波動大、易怒或煩躁。建議孕婦通過規(guī)律作息、均衡飲食和適度放松來調節(jié)情緒,必要時可咨詢醫(yī)生了解激素調節(jié)的輔助方法。 2、身體不適也會加劇煩躁情緒。懷孕期間,孕婦可能經歷惡心、嘔吐、腰酸背痛等不適癥狀,這些身體變化會讓人感到疲憊和煩躁。可以通過調整飲食結構,選擇清淡易消化的食物,如小米粥、蒸蛋等,減少不適感。同時,使用孕婦枕或進行輕柔的瑜伽練習,有助于緩解身體不適。 3、心理壓力是另一個重要因素。懷孕期間,孕婦可能對胎兒健康、分娩過程或未來育兒生活感到焦慮。這種心理負擔容易引發(fā)煩躁情緒。建議孕婦與家人或朋友多溝通,分享自己的感受和擔憂。必要時可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,通過心理疏導減輕壓力。 4、睡眠質量下降也會導致情緒波動。懷孕期間,由于身體變化和頻繁夜尿,許多孕婦睡眠質量下降,進而影響情緒??梢酝ㄟ^調整睡姿,使用孕婦專用枕頭,或在睡前進行放松活動,如聽輕音樂、泡腳等,改善睡眠質量。 5、缺乏運動也可能加劇煩躁情緒。適度的運動可以促進血液循環(huán),釋放壓力,改善情緒。孕婦可以選擇散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動,每周進行3-4次,每次30分鐘左右。運動時應注意安全,避免劇烈活動。 懷孕期間心情煩躁是正?,F(xiàn)象,但長期或嚴重的情緒波動可能影響孕婦和胎兒的健康。通過調整生活方式、尋求心理支持和適當運動,可以有效緩解煩躁情緒。如果情緒問題持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。
    懷孕期間心情煩躁怎么回事
    回答:懷孕期間心情煩躁是常見現(xiàn)象,主要與激素變化、身體不適和心理壓力有關。通過調整生活方式、尋求心理支持和適當運動,可以有效緩解煩躁情緒。 1、激素變化是懷孕期間心情煩躁的主要原因之一。懷孕后,體內雌激素和孕激素水平急劇上升,這種激素波動會直接影響情緒調節(jié),導致情緒波動大、易怒或煩躁。建議孕婦通過規(guī)律作息、均衡飲食和適度放松來調節(jié)情緒,必要時可咨詢醫(yī)生了解激素調節(jié)的輔助方法。 2、身體不適也會加劇煩躁情緒。懷孕期間,孕婦可能經歷惡心、嘔吐、腰酸背痛等不適癥狀,這些身體變化會讓人感到疲憊和煩躁。可以通過調整飲食結構,選擇清淡易消化的食物,如小米粥、蒸蛋等,減少不適感。同時,使用孕婦枕或進行輕柔的瑜伽練習,有助于緩解身體不適。 3、心理壓力是另一個重要因素。懷孕期間,孕婦可能對胎兒健康、分娩過程或未來育兒生活感到焦慮。這種心理負擔容易引發(fā)煩躁情緒。建議孕婦與家人或朋友多溝通,分享自己的感受和擔憂。必要時可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,通過心理疏導減輕壓力。 4、睡眠質量下降也會導致情緒波動。懷孕期間,由于身體變化和頻繁夜尿,許多孕婦睡眠質量下降,進而影響情緒。可以通過調整睡姿,使用孕婦專用枕頭,或在睡前進行放松活動,如聽輕音樂、泡腳等,改善睡眠質量。 5、缺乏運動也可能加劇煩躁情緒。適度的運動可以促進血液循環(huán),釋放壓力,改善情緒。孕婦可以選擇散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動,每周進行3-4次,每次30分鐘左右。運動時應注意安全,避免劇烈活動。 懷孕期間心情煩躁是正?,F(xiàn)象,但長期或嚴重的情緒波動可能影響孕婦和胎兒的健康。通過調整生活方式、尋求心理支持和適當運動,可以有效緩解煩躁情緒。如果情緒問題持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。
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    懷孕期間心情煩躁怎么回事
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    抽動癥適合劇烈運動嗎
    回答:抽動癥患者不適合進行劇烈運動,應以溫和、適量的運動為主,避免加重癥狀。抽動癥是一種神經系統(tǒng)疾病,表現(xiàn)為不自主的肌肉抽動或發(fā)聲,劇烈運動可能刺激神經系統(tǒng),導致癥狀加劇。適合的運動包括散步、瑜伽、游泳等,這些活動有助于緩解壓力、改善情緒,同時對身體負擔較小。 1、遺傳因素:抽動癥可能與遺傳有關,家族中有抽動癥病史的人群患病風險較高。雖然遺傳因素無法改變,但通過健康的生活方式可以降低癥狀的嚴重程度。建議定期進行身體檢查,關注心理健康。 2、環(huán)境因素:外部環(huán)境對抽動癥患者的影響較大。噪音、壓力、情緒波動等都可能誘發(fā)或加重癥狀?;颊邞M量避免嘈雜的環(huán)境,保持心情平和??梢試L試冥想、深呼吸等放松技巧,幫助緩解緊張情緒。 3、生理因素:抽動癥患者的神經系統(tǒng)較為敏感,劇烈運動會增加神經系統(tǒng)的負擔,導致癥狀加劇。溫和的運動如散步、瑜伽、游泳等,不僅能促進血液循環(huán),還能幫助患者放松身心,改善癥狀。 4、外傷:頭部或頸部的外傷可能誘發(fā)或加重抽動癥。患者在進行運動時應注意安全,避免劇烈碰撞或摔倒??梢赃x擇低風險的運動項目,如太極、普拉提等,這些運動對身體的控制要求較高,有助于提高身體的協(xié)調性。 5、病理因素:抽動癥可能與其他神經系統(tǒng)疾病或心理疾病相關,如多動癥、焦慮癥等?;颊咴谶\動前應咨詢制定適合的運動計劃。藥物治療如氟哌啶醇、利培酮等可以幫助控制癥狀,但需在醫(yī)生指導下使用。 抽動癥患者應避免劇烈運動,選擇溫和、適量的運動方式,如散步、瑜伽、游泳等,有助于緩解癥狀、改善身心健康。同時,注意環(huán)境、情緒管理,必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,制定個性化的治療方案,幫助患者更好地控制病情。
    腋下不運動出汗還有狐臭
    回答:腋下在不運動的情況下出汗并伴有狐臭,這種情況可能讓人感到困擾。通常,這可能與遺傳因素、汗腺分泌旺盛、細菌感染等有關。為了更好地處理這個問題,建議您及時就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。 1、遺傳因素可能是造成狐臭的一個主要原因。如果您的父母中有一方或雙方有狐臭,那么您出現(xiàn)類似癥狀的概率會較高。這種情況下,保持良好的個人衛(wèi)生習慣非常重要。雖然遺傳因素無法改變,但通過勤洗澡和保持腋下干燥,可以有效減輕癥狀。 2、汗腺分泌旺盛也是引發(fā)腋下出汗和狐臭的常見原因。特別是在炎熱的夏季或食用辛辣食物后,這種情況可能會加劇。為了緩解癥狀,建議多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,如蘋果和西紅柿,以補充身體所需的水分。 3、細菌感染可能是另一個導致狐臭的因素。如果平時不注意個人衛(wèi)生,比如不勤洗澡或不常更換衣物,細菌就容易滋生并侵襲腋下皮膚。此時,可以在醫(yī)生的建議下使用紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏等藥物進行治療。 4、穿著過緊的衣物或長期處于悶熱的環(huán)境中,也可能導致腋下出汗和狐臭。選擇透氣性好的衣物,并盡量避免長時間處于高溫環(huán)境中,能夠有效減少出汗。 在日常生活中,保持良好的個人衛(wèi)生習慣至關重要。勤洗澡、勤換衣物,并在飲食上盡量選擇清淡的食物,減少辛辣刺激食物的攝入,都可以幫助改善腋下出汗和狐臭的問題。如果您對此仍感到困擾,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得更為精準的治療方案。
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    回答:腸胃炎可以適當?shù)倪M行一些慢跑或者是游泳,一般能夠增加腹肌的鍛煉也能夠提高身體的免疫力,通常能夠減少疾病的發(fā)病幾率以及發(fā)病的次數(shù),而且對身體也比較好。患上腸胃炎通常會出現(xiàn)腹痛以及腹瀉的癥狀,有時還會伴隨食欲不好和燒心等癥狀??梢耘浜厢t(yī)生服用促進胃動力的藥物治療,也可以服用保護胃黏膜的藥物改善,在平時還應注意飲食清淡,盡量不要吃刺激性食物。
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    運動后血壓會升高嗎
    回答:運動后血壓會升高,這是種正常的生理現(xiàn)象。 當運動時會引起心率增加,脈搏、射血量也會有明顯的增加,這些因素都會影響到血壓,血壓在運動過程中以及運動后都會引起升高。在休息后,血壓就會降到較平穩(wěn)的狀態(tài)。 血壓是指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,通常所說的血壓就是體循環(huán)的動脈血壓,在人體運動以后會出現(xiàn)血壓升高,引起血壓的影響因素有很多,首先有脈搏輸出量,血管的外周阻力、心率、動脈壁的血管彈性、循環(huán)血量以及血管容量。 所以在運動后出現(xiàn)血壓暫時升高,不要過度擔心,這屬于正常現(xiàn)象。
    癌癥患者能不能懷孕?
    回答:這是女性普遍關心的問題,得了癌癥能不能懷孕,懷孕了癌癥會不會復發(fā),實際上咱們臨床治愈到什么程度,比如說一個胃癌吧,咱們做手術了把癌細胞全部殺死了,您體質、精神狀態(tài)都完全正常了,也就是經過三年的復查您都沒有復發(fā)的跡象了,所有腫瘤標注,所有檢測結果都完全正常了,您是可以懷孕的。但是,如果您身體特別虛弱,免疫力、體抗力特別低,如果您這些腫瘤檢測還沒有完全控制住,還有復發(fā)的跡象,那是不能懷孕的。
    肢體運動障礙的手術治療有哪些
    回答:現(xiàn)在也是多種多樣的,有些像小兒麻痹癥引起的下肢的變形、畸形,我們現(xiàn)在最常見的就是腳矯形手術,還有就是馬蹄內翻足。有些是微創(chuàng)的通過肌張力調整術,還有神經微創(chuàng)阻滯,它可以通過肌力的轉移,它可以調整我們肌力的平衡,改善我們的畸形。還有比如說有些骨關節(jié)的畸形,我們就要通過一些截骨,通過的手術方式也比較多。如果單一性的沒有出現(xiàn)骨關節(jié)的一些變型,是顱腦神經損傷導致的肌張力痙攣性增高,我們也可以通過顱內微創(chuàng)的手術,治療這種肌張力障礙的手術。
    膝蓋運動損傷怎么恢復
    回答:膝蓋運動損傷就包括很多,它可以包括半月板損傷包括髕骨軟骨的損傷,包括骨性的關節(jié)炎,包括滑膜囊的損傷等或者是側周邊的側副韌帶的損傷,或者前交叉后交叉、韌帶損傷等,這都是這些都包含在膝關節(jié)損傷的范圍內,但是不管哪一種損傷我們可以通過相應的體格檢查,或者影像檢查,確定他不需要手術治療可以進行保守治療的時候,我們會進行制定每個人制定不同的運動處方來進行康復治療,那康復治療的最主要的目的就是促進他局部的力量,肌肉的力量,比如股四頭肌的力量,比如股頭肌肌群的力量,通過這些肌群的力量的增強來達到對關節(jié)的提高,對關節(jié)的保護的功能能力。
    測孕紙一深一淺是懷孕了嗎
    回答:驗孕試紙一深一淺,可能是懷孕的表現(xiàn)。 驗孕試紙是通過尿液中人絨毛膜促性腺激素的升高,用于判斷是否懷孕,其深淺受到了人絨膜促性腺激素濃度的影響,驗孕試紙指一般有兩條線,一條是對照線,只要接觸到尿液就會顯色,且顏色較深。另一條是檢測線,只有當尿液中的人絨毛膜促性腺激素的濃度達到一定數(shù)值時,才會出現(xiàn)較深的顯色。當出現(xiàn)一深一淺的顏色時,可通過血液的人絨毛膜促性腺激素的測定進行明確,血液檢查的敏感度更高,只要超過了正常上限,就可判斷出現(xiàn)了懷孕。

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