肝衰竭是喝酒喝出來的?提醒:就是肝臟再好,也別在3情況下喝酒

博禾醫(yī)生
肝臟就像人體24小時工作的化工廠",每天要處理500多種化學反應??赡阒绬??這個沉默的器官即使只剩30%功能也能維持運轉,等出現(xiàn)癥狀時往往為時已晚。那些"千杯不醉"的炫耀背后可能藏著肝臟的無聲哭泣。
1、酒精分解全過程
肝臟分解酒精需要兩種酶:乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。前者將酒精轉化為乙醛,后者再將乙醛分解為無害的乙酸。亞洲人約40%缺乏乙醛脫氫酶,更容易醉酒和傷肝。
2、肝臟的承受極限
健康肝臟每小時只能處理約10毫升純酒精,相當于一罐啤酒。超量飲酒會讓肝臟進入"超負荷加班"狀態(tài),長期如此必然積勞成疾。
1、服用這些藥物期間
抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等與酒精會產(chǎn)生雙硫侖樣反應,輕則惡心嘔吐,重則導致肝壞死。用藥前后3天都應禁酒。
2、熬夜或過度疲勞時
深夜11點至凌晨3點是肝臟自我修復的黃金時間。此時飲酒會打斷肝細胞再生,加速纖維化進程。
3、空腹狀態(tài)
沒有食物緩沖,酒精吸收速度加快5倍。胃里先吃些高蛋白食物,能給肝臟爭取更多代謝時間。
1、"紅酒養(yǎng)顏"的陷阱
紅酒中的白藜蘆醇要達到有效劑量,需要喝掉幾十瓶。酒精的傷害遠大于那點抗氧化作用。
2、催吐解酒的危害
摳喉嚨催吐會導致賁門撕裂,嘔吐物中的胃酸和酒精二次傷害食道,并不能減輕肝臟負擔。
3、濃茶解酒的謬誤
茶多酚會刺激胃酸分泌,反而加重酒精吸收。真正有用的是補充電解質(zhì)水和維生素B族。
1、控制飲酒節(jié)奏
每小時不超過一杯酒,搭配等量白開水。給肝臟留出代謝時間窗。
2、優(yōu)選低度酒
酒精濃度超過20%就會直接損傷胃黏膜。選擇10度左右的酒類相對安全。
3、補充護肝營養(yǎng)
飲酒前后吃些奶制品、堅果,其中的卵磷脂能保護肝細胞膜。
肝臟沒有痛覺神經(jīng),等出現(xiàn)黃疸、腹水等癥狀時,損傷往往已不可逆。記住一個公式:每日酒精攝入量(克)=飲酒量(ml)×酒精度數(shù)%×0.8。男性每日不超過25克,女性要減半。你的每一次放縱,肝臟都默默記著賬呢!
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