一天天總是昏昏沉沉的?不要以為只是沒睡好,警惕5種疾病在作祟

博禾醫(yī)生
每天早晨鬧鐘響了三遍還是爬不起來(lái),工作時(shí)眼皮直打架,下班后只想癱著不動(dòng)...這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)好幾個(gè)月?別以為只是"沒睡好"這么簡(jiǎn)單!你的身體可能在發(fā)出求.救信號(hào)。今天我們就來(lái)揪出那些藏在"犯困"背后的健康隱患。
1、甲狀腺激素就像身體的油門踏板
當(dāng)這個(gè)位于頸部的小腺體偷懶時(shí),新陳代謝會(huì)明顯減慢。除了困倦,你可能還會(huì)覺得怕冷、體重莫名增加、皮膚干燥。女性發(fā)病率是男性的5-8倍,30歲以上要特別注意。
2、一個(gè)簡(jiǎn)單的血液檢查就能確診
促甲狀腺激素(TSH)檢測(cè)可以準(zhǔn)確判斷甲狀腺功能。如果確診,規(guī)范治療2-3周后,那種"充電5分鐘續(xù)航一整天"的感覺就會(huì)回來(lái)。
1、血紅蛋白不足導(dǎo)致缺氧
鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料。當(dāng)體內(nèi)鐵儲(chǔ)備不足時(shí),紅細(xì)胞運(yùn)氧能力下降,大腦首當(dāng)其沖。你可能還會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、指甲變脆等癥狀。
2、這些人群要格外警惕
月經(jīng)量大的女性、素食者、消化吸收功能差的中老年人都是高危人群。動(dòng)物肝臟、紅肉、深綠色蔬菜是很好的補(bǔ)鐵食材,但要注意:補(bǔ)鐵前一定要先查血清鐵蛋白指標(biāo)。
1、你以為睡著了其實(shí)在"窒息"
這種患者在睡眠中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停,每次持續(xù)10秒以上。雖然患者自己不知道,但身體整晚都在缺氧狀態(tài),第二天自然昏昏沉沉。
2、三個(gè)典型信號(hào)要記牢
響亮的打鼾、夜間頻繁起夜、晨起頭痛。如果伴侶反映你睡覺時(shí)"突然沒聲了",一定要及時(shí)做睡眠監(jiān)測(cè)。體重超標(biāo)的中年男性尤其要當(dāng)心。
1、不只是心情不好那么簡(jiǎn)單
抑郁癥患者常伴有明顯的精力下降,即使睡很久還是疲憊不堪。對(duì)什么都提不起興趣、食欲改變、注意力難以集中都是警.示信號(hào)。
2、別把抑郁當(dāng)時(shí)尚標(biāo)簽
真正的抑郁癥需要專業(yè)干預(yù)。如果情緒低落持續(xù)兩周以上,并影響正常工作生活,建議尋求心理科醫(yī)生幫助。這不是矯情",而是一種需要治療的疾病。
1、高血糖讓血液變"黏稠"
當(dāng)血糖水平長(zhǎng)期偏高時(shí),血液循環(huán)會(huì)變差,細(xì)胞得不到充足能量供應(yīng)。多飲、多尿、傷口不易愈合都是典型癥狀。
2、年輕化趨勢(shì)明顯
現(xiàn)在30多歲確診的病例越來(lái)越多。定期檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白很必要,特別是家族有病史、體重超標(biāo)的人群。
那種揮之不去的疲憊感,可能是身體在拉警.報(bào)。別再把"我好累"當(dāng)口頭禪,及時(shí)找出原因才能重獲活力人生。記住,持續(xù)超過(guò)一個(gè)月的疲勞狀態(tài),就值得你放下手頭的事,認(rèn)真對(duì)待了。
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