骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、局部腫脹等癥狀。

1、生活干預(yù)

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，延緩骨質(zhì)增生進(jìn)展。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減少爬樓梯、登山等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)肌肉力量并保持關(guān)節(jié)靈活性。飲食中適當(dāng)增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、魚類、綠葉蔬菜等，對(duì)骨骼健康有益。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬，每次15-20分鐘為宜。超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，幫助減輕炎癥和疼痛。牽引療法適用于脊柱骨質(zhì)增生，可暫時(shí)擴(kuò)大椎間隙，減少神經(jīng)壓迫。低頻脈沖電刺激能改善局部代謝，抑制疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)炎癥和疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖，延緩關(guān)節(jié)退變。依托考昔片作為選擇性COX-2抑制劑，具有抗炎鎮(zhèn)痛作用且胃腸副作用較小。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意成癮性。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可增加滑液黏彈性，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早中期患者，通過(guò)微創(chuàng)方式去除游離體和增生骨贅。截骨矯形術(shù)可糾正下肢力線異常，延緩膝關(guān)節(jié)單側(cè)間室磨損。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，能顯著緩解疼痛并恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，常用類型包括全膝關(guān)節(jié)置換和髖關(guān)節(jié)置換。脊柱減壓融合術(shù)可解除神經(jīng)壓迫，適用于嚴(yán)重椎管狹窄伴神經(jīng)癥狀者。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取阿是穴及足三里等穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。推拿手法可松解粘連組織，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但急性期需謹(jǐn)慎操作。中藥熏洗采用紅花、伸筋草等藥材，具有活血化瘀功效。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕、補(bǔ)益肝腎，適用于寒濕痹阻型患者。艾灸腎俞、關(guān)元等穴位能溫陽(yáng)散寒，改善局部血液循環(huán)。

骨質(zhì)增生患者需避免關(guān)節(jié)受涼，冬季可佩戴護(hù)膝等保暖裝備。日?；顒?dòng)時(shí)使用手杖或助行器減輕負(fù)重關(guān)節(jié)壓力。建議選擇軟底鞋以減少行走時(shí)震動(dòng)傳導(dǎo)，鞋跟高度不超過(guò)3厘米為宜。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉如直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等，維持肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。