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胎動不安食譜：棗芪燉鱸魚

懷孕期編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞：#胎動#不安

棗芪燉鱸魚

原料：鱸魚1尾(約600克}，北芪25克，紅棗8粒，姜片、紹酒、精鹽、鮮湯各適當。

做法：

1、鱸魚去鱗、鰓及內(nèi)臟器官，清洗，雙面剖刀花，汆水，北芪、紅棗各自清洗，紅棗紅棗去核。

2、鱸魚、北芪、紅棗、姜片一起擺盤，添加鮮湯、紹酒、精鹽，封好保鮮袋，微波爐加熱高火轉(zhuǎn)五分鐘或隔水燉1小時，取下趁著熱服用。

高級營養(yǎng)師溫馨提示:

本產(chǎn)品具備補血補氣、補陰養(yǎng)胎的作用，是醫(yī)治妊娠水腫及胎動不安的最好食品類，適合孕媽媽常吃。

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