月經(jīng)持續(xù)時間過長可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療及手術(shù)治療等方式止血。月經(jīng)淋漓不盡可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙或黃體功能不全等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜及過度勞累。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。適度進(jìn)行有氧運動如散步、瑜伽，但需避免劇烈運動加重出血。心理壓力過大會影響激素分泌，可通過冥想、音樂放松情緒。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜脫落周期，適用于黃體功能不足引起的出血。氨甲環(huán)酸片能抑制纖溶系統(tǒng)活性，改善凝血功能異常導(dǎo)致的經(jīng)期延長。短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片通過抑制排卵調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期延長多與氣虛不攝、血熱妄行有關(guān)。歸脾湯加減可健脾益氣攝血，適合氣血兩虛型患者。清熱固經(jīng)湯適用于血熱證型，能涼血止血。艾灸隱白、三陰交等穴位也可輔助調(diào)理，但需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、物理治療

宮腔鏡下子宮內(nèi)膜電切術(shù)適用于藥物治療無效的頑固性出血，通過切除部分內(nèi)膜減少出血量。子宮動脈栓塞術(shù)通過阻斷血管供血達(dá)到止血目的，適合子宮肌瘤或腺肌癥患者。這類微創(chuàng)治療需評估適應(yīng)癥，術(shù)后需預(yù)防感染。

5、手術(shù)治療

對于合并較大子宮肌瘤或內(nèi)膜病變者，可能需行子宮肌瘤剔除術(shù)或子宮內(nèi)膜切除術(shù)。圍絕經(jīng)期患者若反復(fù)出血且無生育需求，可考慮子宮全切術(shù)。所有手術(shù)方案需結(jié)合年齡、生育要求等綜合評估，術(shù)后需加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。

長期月經(jīng)出血易導(dǎo)致貧血，建議日常增加紅肉、蛋黃等含鐵食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。出血期間避免盆浴、游泳及性生活，保持會陰清潔。若出血持續(xù)超過10天或伴有頭暈乏力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、內(nèi)膜病變等問題。