服飾

1、孕婦衣服★★★

懷孕期間中，準(zhǔn)媽咪的身型會(huì)產(chǎn)生非常大的轉(zhuǎn)變，必須 增添專業(yè)的孕裝，既能夠 扮倩自身，又可以被胎寶寶一個(gè)比較寬松舒服的成長空間。選擇孕裝時(shí)要選擇綿軟舒服的純天然布料，最好是立即到經(jīng)銷店購買。此外，在全部懷孕期間中休重增加一切正常的孕媽媽胸下圍會(huì)增加8-9公分，臀圍也會(huì)增加20-23厘米，選擇有可調(diào)整設(shè)計(jì)方案的孕裝，如在相對(duì)應(yīng)位置裝有松緊繩或是不一樣間距的扣子，準(zhǔn)媽咪就無須伴隨著胎寶寶的成長而不斷地拆換衣服褲子，是一個(gè)經(jīng)濟(jì)發(fā)展又性價(jià)比高的好方法。

2、 孕婦文胸★★★

全部懷孕的過程，準(zhǔn)媽咪的人體會(huì)由于雄性荷爾蒙轉(zhuǎn)變，胸部愈來愈“豐腴”，腹部逐漸的突起來，有一些媽媽還發(fā)生了“下肢浮腫”等狀況，有一些更改都必須 專業(yè)選購懷孕期間內(nèi)衣，包含懷孕期間文胸、孕婦內(nèi)褲、托腹帶、托腹褲、延展性褲襪及其環(huán)境衛(wèi)生衣服褲子等。孕婦文胸的材料應(yīng)是全棉的，最好是也是有相對(duì)應(yīng)的可調(diào)整設(shè)計(jì)方案。孕期五、六個(gè)月上下，有的孕媽媽會(huì)感覺腹部有下墜感、有腿部水腫、靜脈曲漲等情況，這時(shí)候能夠 考慮到衣著托腹帶、托腹褲或孕媽媽褲襪來減輕不適感。

3、防輻射背心或襯衫★★★

針對(duì)孕媽媽們而言，輻射源是傷害母嬰護(hù)理的一大克星，處在高輻射的自然環(huán)境里，會(huì)增加小產(chǎn)及其畸胎產(chǎn)生的概率。許多 準(zhǔn)媽咪選擇防電磁輻射的衣服褲子來屏蔽掉輻射源對(duì)胎寶寶的傷害，包含穿防輻射背心或襯衫，也有防電磁輻射罩衣，有的孕裝自身就設(shè)計(jì)方案了防電磁輻射的作用。購置孕婦防輻射服的情況下能夠 考慮一下2個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：1、從電磁波輻射安全防護(hù)的視角看來，安全防護(hù)面料的安全防護(hù)性能參數(shù)一般應(yīng)在20-40分貝上下，也是有比較好的商品能夠 保證50分貝。2、不銹鋼板化學(xué)纖維織出的面料的安全防護(hù)特性要好于碳纖維織出的布料。

4、適合的鞋★★★

懷孕期間中，準(zhǔn)媽咪兩腳要支撐點(diǎn)從來沒有過的持續(xù)增加的休重，到中后期許多 準(zhǔn)媽咪還發(fā)生了足部浮腫，腰酸背痛的難題。在這類狀況下，提議準(zhǔn)媽咪買鞋子考慮一下關(guān)鍵點(diǎn)：1、腳后跟高寬比最好是不超過一寸之上，以防重心點(diǎn)不穩(wěn)，增加走動(dòng)壓力。但也最好是不必徹底厚底，適度高寬比能夠 調(diào)整孕媽媽后傾的姿態(tài)；2、選擇牛皮或透氣性的材料；3、依據(jù)腳的尺寸轉(zhuǎn)變來買鞋，不可以“將就”；4、地面防滑；5、盡可能不買陰莖系帶的鞋，只是選擇有惡魔貼、松緊繩的鞋。

營養(yǎng)成分

5、懷孕期間專用型營養(yǎng)成分補(bǔ)劑★★

懷孕期間里營養(yǎng)成分是個(gè)問題，它立即關(guān)聯(lián)著媽咪寶貝的身心健康。我國營養(yǎng)成分學(xué)好強(qiáng)烈推薦孕媽媽每日應(yīng)攝取鈣1500毫克，每日蛋白需求量為80-90克。此外，保證碳酸鹽和維他命的提供，適度增加發(fā)熱量，多吃甲基纖維素可避免 拉肚子或嚴(yán)重便秘。不必喝汽水，少吃歐式小點(diǎn)心等。這種營養(yǎng)元素的填補(bǔ)還要以食療為主導(dǎo)，假如在查驗(yàn)時(shí)查出來缺乏某類營養(yǎng)元素，或是是發(fā)生不舒服就醫(yī)發(fā)覺欠缺某類營養(yǎng)元素，也有體質(zhì)差的準(zhǔn)媽咪能夠 服用相對(duì)應(yīng)使用量的孕婦專用營養(yǎng)成分補(bǔ)劑，但最好是在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下服用。

6、葉酸★★★

葉酸是胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，準(zhǔn)媽咪攝入一定量葉酸，能夠 防止胎寶寶神經(jīng)管缺陷。填補(bǔ)葉酸的最佳時(shí)間是懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月，填補(bǔ)葉酸的強(qiáng)烈推薦量是每日0.4-0.8mg。但葉酸也不可以濫補(bǔ)，長期性服用葉酸會(huì)影響準(zhǔn)媽咪的鋅新陳代謝，鋅一旦攝取不夠，便會(huì)危害胎寶寶的生長發(fā)育。準(zhǔn)媽媽最好是能在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下服用葉酸中藥制劑。除此之外，西蘭花、花菜、豆類食品等葷菜里帶有葉酸也非常豐富。

肌膚護(hù)理

7、準(zhǔn)媽咪專用型潤膚露★

因?yàn)閼言衅陂g身體女性激素的轉(zhuǎn)變，懷孕期間有一些準(zhǔn)媽咪肌膚會(huì)越來越細(xì)致、光潔，但也有一些準(zhǔn)媽咪肌膚越來越十分比較敏感、不光滑，臉部還會(huì)繼續(xù)因?yàn)楹谏爻练e發(fā)生顯著的妊娠斑，并且孕初期胎寶寶的狀況也是不穩(wěn)定的，因此 準(zhǔn)媽咪在這里一期內(nèi)針對(duì)護(hù)膚產(chǎn)品的應(yīng)用要分外留意。懷孕期間選擇的護(hù)膚產(chǎn)品一定不必帶有激素類藥物的和對(duì)胎寶寶有危害的成分，最好是選擇專用型的孕媽媽潤膚露，許多 著名母嬰知名品牌都是有孕婦專用的潤膚露，還可以用特性溫婉的商品。但懷孕期間最好是盡量減少應(yīng)用化工品。

8、妊娠紋修復(fù)液/霜★★

伴隨著胎寶寶的持續(xù)成長發(fā)育，準(zhǔn)媽咪皮膚組織內(nèi)纖維細(xì)胞和彈性化學(xué)纖維逐漸破裂，在腹腔、屁股、胸部及大腿根部處會(huì)發(fā)生一道道產(chǎn)后妊娠紋。像西爪皮一樣很不好看。懷孕修補(bǔ)液/霜能夠 淡化細(xì)紋，推動(dòng)細(xì)胞再生，緩解工作壓力，改進(jìn)傷疤。因而，提議準(zhǔn)媽咪能夠 應(yīng)用一些懷孕修補(bǔ)液/霜，但應(yīng)用時(shí)姿勢(shì)要溫婉，幅度適度。選擇妊娠紋修復(fù)液/霜時(shí)，最好是選擇著名知名品牌的商品，還需要留意成份中是不是有不利準(zhǔn)媽咪和孩子健康的成份，并嚴(yán)苛依照使用說明的時(shí)間和方式應(yīng)用。

身心健康用具

9、胎心監(jiān)測(cè)儀★

當(dāng)代婦科醫(yī)藥學(xué)的臨床護(hù)理證實(shí)，胎兒心率出現(xiàn)異常是評(píng)定胎寶寶情況的重要信息，因此 準(zhǔn)媽咪要按時(shí)做胎心監(jiān)護(hù)查驗(yàn)。如今許多 生產(chǎn)廠家發(fā)布了家庭用的超聲波多譜勒胎心監(jiān)測(cè)儀，從懷孕期間的第4個(gè)半月逐漸，準(zhǔn)媽咪在家里就可以清楚地聽見肚子里胎兒心跳、蹬腳等響聲，是懷孕期間里一件很享有的事兒。與此同時(shí)因?yàn)樗唵魏糜?，?zhǔn)媽咪及親人可自身隨時(shí)隨地檢測(cè)肚子里胎兒胎心頻次及轉(zhuǎn)變，還可以用以準(zhǔn)媽咪來檢驗(yàn)胎寶寶的情況。可是一定要留意它不可以取代醫(yī)院門診靠譜的定期維護(hù)與確診，有什么問題一定要立即求教醫(yī)師。選購時(shí)一定好選購可以信賴的商品，并且嚴(yán)苛依照使用說明書來應(yīng)用。

10、體重計(jì)★★★

當(dāng)上準(zhǔn)媽咪之后，精確測(cè)量休重就變成了一項(xiàng)關(guān)鍵課程，休重提高過快和太慢都不太好，因此 體重計(jì)是準(zhǔn)媽咪必不可少的“武器裝備”。懷孕期休重提高范疇可參照下列指標(biāo)值：

體重指數(shù)BIM=休重（Kg）/個(gè)子（M）

懷孕前BIM值在18-24者：休重增加范疇11.5-16 Kg

懷孕前BIM24者：休重增加范疇7-11.5 Kg

整體而言，孕期體重增長均值提高應(yīng)當(dāng)在12.5 Kg上下。第七個(gè)月是休重增加更快的階段。懷孕上半期休重增加占增加總產(chǎn)量的1/3；下半葉占增加總產(chǎn)量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 Kg；孕13-28周，增加4-5Kg；孕29-40周，增加5- 5.5Kg。

11、乳頭內(nèi)陷牙齒矯正器★★

有一些準(zhǔn)媽咪乳房平整或凹痕，新生兒出生后喂奶的情況下很不便，這類狀況能夠 試著一下乳頭內(nèi)陷牙齒矯正器。將乳房套進(jìn)牙齒矯正器上的水杯、狀塑料套內(nèi)，通過柔和的吸附力，乳頭矯正器能夠 將乳房拉出。不斷幾個(gè)星期的醫(yī)治，乳房能夠 糾正成一切正常突顯狀。乳頭矯正器最合適在準(zhǔn)備懷孕應(yīng)用，假如準(zhǔn)媽咪的乳房并不是很比較敏感，還可以在準(zhǔn)備懷孕的六個(gè)月應(yīng)用。

12、懷孕后期睡眠質(zhì)量舒適安逸枕/側(cè)睡墊★★

伴隨著孕周的增加，胎寶寶容積越來越大，孕媽媽腹腔慢慢突起，睡眠質(zhì)量是無法尋找一個(gè)適合的姿態(tài)。特別是在到懷孕后期，翻一下身都很艱難，睡眠質(zhì)量就更艱難了。此刻準(zhǔn)媽咪能夠 購買一款全身上下用的枕套，它可迎合你的人體曲線圖，橢圓形一部分可支撐點(diǎn)你的頭頂部，調(diào)節(jié)到恰當(dāng)?shù)谋『?。條形一部分支撐點(diǎn)你的后背和腹腔。尾端彎折和兩膝間翻卷，可支撐點(diǎn)你后背下邊，維持大腿根部上邊分離，那樣你能維持舒服、清涼。等新生兒出生后，你也就能夠 在喂奶時(shí)，把小孩方在這個(gè)靠背上，可給予優(yōu)良的支撐點(diǎn)。

13、孕產(chǎn)婦類圖書★★

孕產(chǎn)婦行業(yè)是一個(gè)合理性十分強(qiáng)的行業(yè)，準(zhǔn)媽咪在懷孕期間又很有可能發(fā)生那樣或那般的難題。因此 做一下系統(tǒng)軟件的孕產(chǎn)婦專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，針對(duì)自身遭遇的難題有一個(gè)充足的提前準(zhǔn)備。對(duì)準(zhǔn)媽咪順利安全性的渡過懷孕期間，克服恐懼都是有非常大的協(xié)助。如《生兒育女》雜志期刊待會(huì)讓你給予多方位的具體指導(dǎo)。