兒童肺氣虛主要表現(xiàn)為反復(fù)感冒、氣短懶言、自汗、咳嗽無(wú)力、面色蒼白等癥狀，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、推拿按摩、適度運(yùn)動(dòng)、環(huán)境調(diào)整等方式改善。肺氣虛多與先天不足、久病體虛、外感未愈、喂養(yǎng)不當(dāng)、環(huán)境因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

肺氣虛兒童宜食用山藥、百合、銀耳等補(bǔ)益肺氣的食物。山藥可健脾益肺，建議與小米熬粥；百合潤(rùn)肺止咳，可搭配雪梨燉湯；銀耳滋陰潤(rùn)燥，適合與蓮子同煮。避免生冷油膩食物，控制牛奶攝入量以防生痰。每日少量多餐，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)顆粒、參苓白術(shù)散、黃芪精等中成藥。玉屏風(fēng)顆粒適用于表虛自汗易感者；參苓白術(shù)散針對(duì)脾肺氣虛兼食欲不振；黃芪精側(cè)重補(bǔ)益肺衛(wèi)之氣。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥，建議連續(xù)調(diào)理1-2個(gè)月觀察效果。

3、推拿按摩

家長(zhǎng)可每日為孩子推拿補(bǔ)肺經(jīng)穴位，重點(diǎn)按摩肺俞穴、膻中穴、足三里。采用揉法、摩法等輕柔手法，每個(gè)穴位操作1-2分鐘。配合捏脊療法從尾椎至大椎穴提捏，每周3次。推拿前后注意保暖，避開飯后1小時(shí)內(nèi)操作。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，每日活動(dòng)20-30分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意呼吸節(jié)奏，采用腹式呼吸法。冬季運(yùn)動(dòng)需佩戴口罩，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗更衣。循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，以微微汗出為度。

5、環(huán)境調(diào)整

保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日通風(fēng)2次。避免接觸粉塵、冷空氣等誘發(fā)因素，冬季外出佩戴圍巾保護(hù)頸部。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，減少地毯使用。臥室遠(yuǎn)離廚房油煙，可使用空氣凈化器。注意氣候變化及時(shí)增減衣物。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重增長(zhǎng)曲線，觀察精神狀態(tài)與活動(dòng)耐量變化。建立規(guī)律作息，保證每日10小時(shí)睡眠。流感季節(jié)前可咨詢醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性調(diào)理，避免人群密集場(chǎng)所。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、喘息等加重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，肺氣虛長(zhǎng)期未改善需排除過(guò)敏性鼻炎、哮喘等基礎(chǔ)疾病。調(diào)理期間記錄癥狀變化，每2個(gè)月復(fù)診評(píng)估調(diào)理效果。