小兒骨折吃什么食物好的快呢

博禾醫(yī)生
小兒骨折可以適量吃牛奶、雞蛋、魚肉、西藍(lán)花、黑芝麻等食物,有助于促進(jìn)骨骼恢復(fù)。骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證營養(yǎng)均衡,避免偏食或過量攝入單一食物。
牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,是骨骼修復(fù)的重要原料。鈣元素能促進(jìn)骨痂形成,蛋白質(zhì)則參與組織再生。建議選擇純牛奶或低脂牛奶,每日飲用200-300毫升。乳糖不耐受的患兒可改用酸奶或無乳糖牛奶替代。
雞蛋含有維生素D和卵磷脂,維生素D能幫助鈣質(zhì)吸收,卵磷脂則參與細(xì)胞膜構(gòu)建。水煮蛋或蒸蛋羹更易消化吸收,每日1-2個為宜。對雞蛋過敏的患兒應(yīng)避免食用。
三文魚、鱸魚等深海魚富含ω-3脂肪酸和磷元素,具有抗炎作用并能促進(jìn)礦物質(zhì)沉積。清蒸或煮湯可保留營養(yǎng),每周食用3-4次。需注意剔除魚刺,防止兒童誤吞。
西藍(lán)花含維生素K和膳食纖維,維生素K參與骨鈣素合成,膳食纖維維持腸道健康。焯水涼拌或清炒可減少營養(yǎng)流失,每周食用4-5次。胃腸功能較弱的患兒應(yīng)控制單次攝入量。
黑芝麻含有鎂元素和亞油酸,鎂能調(diào)節(jié)鈣磷代謝,亞油酸可減輕局部水腫。建議研磨成粉加入粥品,每日5-10克。體質(zhì)燥熱的患兒需減少食用頻率。
骨折恢復(fù)期除注意飲食外,家長應(yīng)定期帶患兒復(fù)查X線片觀察愈合情況。保持患肢制動,避免過早負(fù)重活動??膳浜厢t(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動,防止肌肉萎縮。保證充足睡眠,每日10-12小時有助于生長激素分泌。注意觀察患肢末梢血運(yùn),出現(xiàn)腫脹加劇或皮膚發(fā)紺需及時就醫(yī)。
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