肋骨斷了怎么緩解疼痛

博禾醫(yī)生
肋骨骨折可通過鎮(zhèn)痛藥物、物理固定、呼吸訓練、體位調整及中醫(yī)理療等方式緩解疼痛。肋骨骨折通常由外傷、骨質疏松、腫瘤轉移、劇烈咳嗽或運動損傷等因素引起。
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或阿司匹林腸溶片等緩解疼痛,合并神經(jīng)痛時可使用加巴噴丁膠囊。避免自行調整劑量,需警惕胃腸出血風險。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難,需立即就醫(yī)排除血氣胸等并發(fā)癥。
使用彈性胸帶固定骨折部位可減少呼吸時肋骨移動帶來的疼痛,但需注意松緊適度,避免過度限制胸廓擴張導致肺不張。固定時間一般不超過2-3周,期間需定期檢查皮膚狀況,防止壓瘡發(fā)生。
進行腹式呼吸和縮唇呼吸訓練能減輕胸式呼吸帶來的疼痛,每日練習3-4次,每次5-10分鐘。避免因怕痛而淺表呼吸,否則可能增加肺部感染風險??膳浜鲜褂煤粑柧毱鞅O(jiān)測肺活量恢復情況。
半臥位或健側臥位睡眠可減輕骨折端摩擦,用枕頭支撐患側胸部。起身時用手臂支撐減輕胸肌牽拉,咳嗽時按壓枕頭保護傷處。避免突然轉身、彎腰等動作,防止骨折移位。
急性期48小時后可嘗試針灸阿是穴或內關穴鎮(zhèn)痛,恢復期配合紅外線照射促進血液循環(huán)。中藥外敷可用三七粉調黃酒涂抹,但皮膚破損者禁用。需由專業(yè)中醫(yī)師操作,避免暴力推拿加重損傷。
肋骨骨折恢復期間需保持高蛋白飲食如魚肉、豆制品促進骨愈合,適量補充維生素D和鈣劑。避免劇烈運動和提重物,睡眠時使用多個枕頭支撐背部。定期復查X線觀察骨痂形成情況,若出現(xiàn)發(fā)熱、咳血或胸痛加劇需警惕肺炎、肺栓塞等繼發(fā)癥,應立即就診??人詴r可用手或枕頭輕壓患處減輕震動痛,戒煙以減少呼吸道刺激。
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