肌腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌腱炎通常由過(guò)度使用、運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不良、感染、自身免疫疾病等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)并制動(dòng)患肢，避免加重肌腱損傷?？墒褂弥Ь呋蚩噹Ч潭P(guān)節(jié)，減少肌腱牽拉。慢性期需調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免重復(fù)性動(dòng)作。日常注意糾正不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)需定時(shí)活動(dòng)頸部。

2、冷熱敷

急性發(fā)作48小時(shí)內(nèi)采用冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。可使用熱水袋或熱毛巾，溫度不超過(guò)40℃，每日3-4次。冷熱交替敷法對(duì)慢性肌腱炎效果較好。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛炎癥，塞來(lái)昔布膠囊抑制前列腺素合成，或局部涂抹酮洛芬凝膠。嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液。合并感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免胃腸道副作用。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。低頻電刺激能緩解肌肉痙攣，紅外線照射改善局部代謝?？祻?fù)期可進(jìn)行漸進(jìn)式牽拉訓(xùn)練，增強(qiáng)肌腱柔韌性。水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合膝關(guān)節(jié)肌腱炎恢復(fù)。

5、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效的頑固性肌腱炎需手術(shù)，常見(jiàn)關(guān)節(jié)鏡下肌腱清理術(shù)去除病變組織。嚴(yán)重肌腱斷裂需行肌腱修復(fù)術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。跟腱炎可進(jìn)行肌腱延長(zhǎng)術(shù)，肩袖撕裂采用錨釘縫合術(shù)。術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

肌腱炎患者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后立即拉伸?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)肌腱修復(fù)。避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使用護(hù)具保護(hù)易傷部位。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，防止肌腱永久性損傷。慢性患者可定期進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)靈活性。