大家都知道，長期性應(yīng)用電腦上，觸碰電腦輻射會對人會造成傷害，緣故便是電磁波輻射會造成身體產(chǎn)生過氧化物反映。尤其是這些務(wù)必與電腦上相處孕媽媽，更必須當(dāng)心電腦輻射帶來小寶寶的損害。

長期性觸碰電腦輻射會對人會造成傷害，尤其是這些務(wù)必與電腦上相處孕媽媽，除開必須當(dāng)心電腦輻射帶來小寶寶的損害，輻射源對本身的損害也是不可以忽略的。肌膚受到氧化還原反應(yīng)的危害好似削皮iPhone的遭受——削好皮的iPhone曝露于空氣中，其表層迅速便會空氣氧化，長出“銹跡”。為抵御電腦上輻射，除開減少每日和電腦上的無線電波“親近”的時間外，還能夠在飲食搭配上稍稍留意，多攝取防輻射食品類。下邊詳細(xì)介紹了六種防電磁輻射常吃的東西，孕媽媽們趕緊來試試吧！

1、西紅柿、甜瓜、紅紅西柚等紅色水果

上榜關(guān)鍵字：番茄紅素

這種紅色水果富含一種抗氧化性的維生素——番茄紅素，以西紅柿中的成分最大。番茄紅素是目前為止所發(fā)覺的抗氧化能力最強的胡羅卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具備很強的降低膽固醇的工作能力，有防輻射、防止心血管病癥、增強免疫力、防衰老等作用，有植物黃金之稱。并且目前為止，都還沒發(fā)覺服食番茄紅素發(fā)生不良反應(yīng)的報導(dǎo)，因而特別適合長期性健康保健服食。

番茄紅素和皮膚美容科、延緩衰老息息相關(guān)。研究表明，番茄紅素可大大的改進皮膚過敏癥，祛除因過敏而造成的皮膚干和發(fā)癢感，讓人覺得輕松自在。除此之外，針對肌膚老化的大患——紫外光，番茄紅素也是有非常好的安全防護功效。

強烈推薦餐譜：番茄炒蛋

因為番茄紅素歸屬于脂溶性維生素，歷經(jīng)油烹制后消化吸收更強，與此同時加溫還可以推動番茄紅素的釋放出來，因此西紅柿熟吃消化率超過直接生吃。

除此之外，番茄紅素在高過5零攝氏度的自然環(huán)境中可靠性較弱、非常容易溶解，因此炒番茄也會導(dǎo)致番茄紅素的損害。提議電腦上MM每日服用帶有番茄紅素的營養(yǎng)保健品。

2、各種各樣豆類食品、食用橄欖油、葵花油、油菜子、蔬菜、介菜、包心菜、籮卜等十字花科蔬菜水果和鮮紅棗、桔子、奇異果等水果

上榜關(guān)鍵字：維生素C、維生素E

各種各樣豆類食品、食用橄欖油、葵花油和十字花科蔬菜水果富含維生素E，而鮮紅棗、桔子、奇異果等新鮮水果富含維生素C，維生素E和維生素C都?xì)w屬于抗氧化性維生素，具備抗氧化性活力，能夠緩解電腦輻射造成的過氧化物反映，如同給大家的肌膚穿上了一層“防彈背心”，進而緩解肌膚危害。

新鮮的蔬菜水果具備防輻射功效，還取決于他們可使血夜呈偏堿，融解沉積于體細(xì)胞內(nèi)的內(nèi)毒素，使之隨小便代謝掉。

3、魚油、蛋白質(zhì)食物、雞脯肉、雞蛋黃和西藍花、紅蘿卜、西蘭花等

上榜關(guān)鍵字：維生素A、β-胡羅卜素

該類食品類富含維生素A和β-胡羅卜素，不僅能生成視紫紅質(zhì)，還能使雙眼在弱光下看東西更清晰，因而，以上食材不僅有利于抵御電腦輻射的傷害，還能維護和改善視力。

富含維生素A、β-胡羅卜素

強烈推薦餐譜：紅蘿卜炒西蘭花

因為β-胡羅卜素歸屬于脂溶性維生素，必須用食油炮制，才更有益于消化吸收。

4、白芝麻、麥芽糖和黃芩，次之是酵母菌、蛋類食品、葡萄酒，大紅蝦、小龍蝦、虎爪魚、藍鰭金槍魚等海鮮產(chǎn)品和蒜頭、菌類等

上榜關(guān)鍵字：硒

營養(yǎng)元素硒具備抗氧化性的功效，它是根據(jù)阻隔身體過氧化物反映而具有防輻射、防衰老的功效。含硒豐富多彩的食材首先推薦白芝麻、麥芽糖和黃芩。

強烈推薦菜譜：黑芝麻糊

白芝麻不但富含硒，還富含具備抗氧化性功效的維生素E，雙向功效更有益于MM抵御電腦輻射。

5、綠茶葉、黑豆等

上榜關(guān)鍵字：脂多糖、維生素A原

綠豆粥解百毒

綠茶葉能減少輻射危害，荼葉中的脂多糖有防輻射的功效，荼葉中帶有豐富多彩的維生素A原，它被身體消化吸收后，能快速轉(zhuǎn)換為維生素A。假如不習(xí)慣飲用綠茶，金銀花茶一樣也可以具有抵御電腦輻射和調(diào)整身體作用的功效。 民俗有著“綠豆粥解百毒”之說，現(xiàn)代科學(xué)科學(xué)研究確認(rèn)，黑豆帶有協(xié)助代謝身體有害物質(zhì)、加快基礎(chǔ)代謝的化學(xué)物質(zhì)，可合理抵御各種各樣方式的環(huán)境污染。

6、紫菜

上榜關(guān)鍵字：紫菜膠原纖維、堿性食品

紫菜是放射性元素的“天敵”，帶有一種稱之為紫菜膠原纖維的化學(xué)物質(zhì)，可促進入侵身體的放射性元素從腸胃排出來。

除此之外，紫菜或是人體內(nèi)的“清潔液”，其奧秘取決于紫菜和蔬菜水果類食材一樣，也是一種堿性食品，有益于維持身體處在弱堿性的自然環(huán)境。