經(jīng)常喝水的糖尿病患者,過不了多久,身體或發(fā)生5大變化

博禾醫(yī)生
糖尿病患者每天抱著水杯噸噸噸,血糖儀上的數(shù)字會給出什么驚喜?別以為多喝水只是解渴這么簡單,身體正在悄悄上演"水魔法"大變身!
1、稀釋血液濃度
水分就像天然稀釋劑,能降低血液粘稠度,讓糖分在血液中分布更均勻。
2、促進(jìn)糖分代謝
充足的水分幫助腎臟高效工作,通過尿液排出多余葡萄糖,早晨空腹血糖值可能會有驚喜。
1、告別干燥瘙癢
高血糖最傷皮膚,及時補(bǔ)水能修復(fù)受損的皮膚屏障,瘙癢脫屑說拜拜。
2、加速傷口愈合
糖尿病患者傷口難愈合?保持細(xì)胞水潤狀態(tài),膠原蛋白合成效率直線上升。
1、預(yù)防糖尿病腎病
每天2000ml水能沖洗腎小球,把沉積的代謝廢物統(tǒng)統(tǒng)沖進(jìn)馬桶。
2、降低尿路感染風(fēng)險
膀.胱就像被高壓水槍沖洗的管道,細(xì)菌根本來不及定居就被沖走了。
1、改善"糖霧"現(xiàn)象
缺水時大腦就像泡在糖漿里,喝夠水后思維明顯清爽,記性都變好了。
2、調(diào)節(jié)情緒波動
下午3點的莫名煩躁,可能只是大腦在喊"我要喝水"的求.救信號。
1、減少暴食沖動
飯前300ml水能騙過饑餓激素,那些突然想吃甜食的欲望都是假警.報。
2、提升運(yùn)動表現(xiàn)
肌肉細(xì)胞喝飽水后,健身房擼鐵都能多堅持2組,脂肪燃燒效率翻倍。
看到這里趕緊喝口水吧!你今天的飲水量達(dá)標(biāo)了嗎?記住這個公式:體重(kg)×30ml=每日最低飲水量。從今天開始,讓每一杯水都成為控糖小助手~
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