肌肉拉傷緊急措施
博禾醫(yī)生
肌肉拉傷緊急措施主要有立即停止活動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患處、藥物緩解等。肌肉拉傷通常由運動過度、外力牽拉、熱身不足等因素引起,可能伴隨局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。
發(fā)生肌肉拉傷后需立即停止當(dāng)前活動,避免進一步損傷肌纖維。此時繼續(xù)運動會加重局部毛細(xì)血管破裂和炎癥反應(yīng),導(dǎo)致腫脹加劇。建議保持靜止?fàn)顟B(tài),通過減少肌肉收縮降低疼痛感,同時為后續(xù)處理創(chuàng)造條件。
用冰袋或冷毛巾對拉傷部位進行15-20分鐘間斷冷敷,每2小時重復(fù)一次。低溫能收縮血管減少內(nèi)出血,緩解腫脹和疼痛。注意用干凈布料包裹冰袋避免凍傷皮膚,急性期48小時內(nèi)禁止熱敷或按摩。
使用彈性繃帶對患處施加均勻壓力包扎,松緊以不影響遠(yuǎn)端血液循環(huán)為度。加壓能限制組織液滲出和血腫擴大,但需每隔2小時松開繃帶檢查皮膚顏色。包扎時應(yīng)從遠(yuǎn)端向近端纏繞,保持肌肉處于放松體位。
將受傷部位抬高至超過心臟水平,如腿部拉傷可平臥墊高下肢。利用重力作用促進靜脈回流,減輕血管內(nèi)靜水壓,有助于消退腫脹。抬高時需保持關(guān)節(jié)自然屈曲狀態(tài),避免肌肉被動牽拉產(chǎn)生二次損傷。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或外用氟比洛芬凝膠貼膏。藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng),但須避免與其他抗凝藥物聯(lián)用。嚴(yán)重拉傷需配合肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片治療。
急性期處理后應(yīng)保持患處制動2-3天,后期逐步進行熱敷和輕度拉伸?;謴?fù)期間避免劇烈運動和突然發(fā)力動作,可適量補充蛋白質(zhì)促進肌纖維修復(fù)。若48小時后疼痛未緩解或出現(xiàn)皮下淤血擴散,需及時就醫(yī)排除肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。日常運動前做好充分熱身,加強核心肌群力量訓(xùn)練能有效預(yù)防拉傷發(fā)生。
纖維肌肉痛綜合癥癥狀有哪些
橫紋肌肉溶解癥是什么癥狀
橫紋肌肉瘤的主要轉(zhuǎn)移途徑是什么轉(zhuǎn)移
拍片肌肉拉傷能看見嗎
感覺心慌全身肌肉震顫
橫紋肌肉瘤的癥狀是什么樣
肌肉無緣無故的疼是什么原因
小腿肌肉拉傷走路困難
手骨折后肌肉萎縮會好嗎
橫紋肌肉瘤的癥狀和體征是什么
肌肉摔傷了痛要幾天恢復(fù)
橫紋肌肉瘤的癥狀有哪些